#missionbeachbodyzchodakowska

114673 post

#zmienswojezycie #chodagand #zmienswojezyciezchodakowskaewa #bediet #misjachoda #bebio #missionbeachbodyzchodakowska #lancuchmotywacji #lancuchmotywacjizchoda @tvbeactive #chodakowskaewa #chodagang #workout #homeworkout #homefitness #trening #allenamentoincasa #allenamento #palestra #lasportiva #fitwoman #fitgirls #fitbody #fitnessfreaks #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessmodel #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #ewachodakowska #fajterki #fit #fitness #nevergiveup #instablogger #instagram #fitblogger @bediet_catering #fitnessgirl #chodagangwawa #blondegirl #blondehair #polishgirl @kkeesyya @agnieszka.stemler @aniarybarska @anonimowa.fajterka @karolinabachor5460 @burzasylwia @asiakomosinska #bebetterzewachodakowska #fitprzepisy #motywacja #budda #treningi #superwoman #trenuje #treningwdomu #choda #cwiczenia #cwiczebolubie #zdrowystylzycia #zdrowie #cele #szczescie #chcewięcej #niepoddawajsie #walczomarzenia #walcz #stayfit #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #polishwoman #polskakobieta #stsystrong #focusongoals #goals #bestrongermindandbody #fitmama #keto #ketoza #ketodieta #nowadieta #dietaketogeniczna #bezwegli #run #runner #instagirl #fitgirl #progress #exercises #motivation #sportlife #dieta #beactivetv #łańcuchmotywacji #watahasamotnychwilkow #ewachodakowskambb #mbb #samotnawilczyca #samotnewilkichody #sroda #wyzwaniezchodakowska #girl #poland #bestrongermindandbodyzchodakowska #razemrazniej #fitfood #healthyfood #missionbeachbody #ambasadorka #ambasadorkachodakowskiej #zmiana #metamorfoza #ambasadorkaewychodakowskiej #missionbeachbodyzchodakowska2 #bebetter #odchudzanie #redukcja #zdrowepodejscie #ja #zmiananalepsze #bestrongerzewachodakowska #detoxgłowy #bestronger #bestrongermind #chodagangSilesia #lancuchmotywacjozchodakowska @googlewolf @aleksandra.dzw @akrzywa @lesniak.wiola @_new_mom_new_me @fit_emcia #beraw_ewachodakowska #chodakowska #chodagangsilesia #motivationfitness #polskadziewczyna #chodasis #chodaganguk #bristol #bristolfitness #bristolgym #ukfitgirls #unitedkingdom #motywacjadotreningu #przesileniejesienne #insulinooporna #insulinooporność #insulinpump #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowejedzenie #czystamicha #warzywa #brokuł #marchewka #kurczak #lunchbox #lunchboxideas #sugarfree #sugarfreelife #zyciebezcukru #vegetables #rice #chicken #przepisy #l4l #liker #following #sorrynotsorry #lovesport #wycisk #instafitness #workoutathome #workinghard #nopainnogain #bodybuilding #fitmum #fitmother #workoutaddict #postpartumbody #wolnydzien #tychy #chcezostacambasadorkachody #sałatka #fitlife #healthly #healthylifestyle #misjakenia #misjawakacje #instafit #instafood #fitlove #chodatwinsteam #przepis #kotlety #marchewkowe #pyszne #zdrowo #smacznie #proste #szybkie #diet #inspiracja #goodfood #cleanfood #cleaneating #carrot #vege #vegetarian @fit_vege_mom @bediet.pl #wyzwanie #mamatrenuje #dobrynastrój #fajterkachodakowskiej #cytaty #chodamamusie #chodkowskaewa #breakfast #chiaseeds #chiapuddingrecipe #momlife #nature #nomakeup #sweaty @szukaj.sposobu @fundacjaraknroll @tytezmaszpiersi #środa #chodaCOFFEE #łancuchmotywacji #łancuchmotywacjizchoda #chodaGang #misjaChoda #lepszawersjasiebie #coffee #lovekawa #coffeetime #przykawie #ogarniamnawyki #fajtefka #kawa #zdroweodchudzanie #looseweight #aktywnie #aktywnamama #checkform @bebiocosmetics @missionswim #detoxglowy #łańcuchmotywacjizchodą #fitamama #missionbeachbody2 #jestemdlasiebiedobra #kochamsiebie #chodamamuise #zdrowamama #fitdesery @amajkaa @cale_zycie_na_diecie @jolanta_mtb_pl @irena.k6 @annalach_ @anet_zylet @mala_wredna_i_prawie_ruda #fajteki #aktywnierazem #activemomlife #pociąży #rolki #momoftriplets #dumnamama #happiness #myeverthing #mylove #jestembojestes #trojaczki #trip #bikini #fajterkichody @body_in_processing #instahealth #fajter #chodakowskasukces #therock #szczesliwa #zmienswojezyciezchodakowska #fitlady #honeybourne #chodastyle #treningrano #treningwdomuzawszespoko @wiesia_labutka @sylwiahyzyk @ines.luc #couple #love #happy #together # #smiling #people #relationship #family #daughter #fitnessworld #fitlifestyle @marlo__gang #marlogang #zmiensiezchoda #tvbactiv #redukcija #badzsoba #wsparciezawsparcie #codzienniewdzieczna #masztemoc #endorfiny #chodacoffee @dayup.eu #ambasadorkachodakowkiej #zmienswojezycie. #dietabezdiety #picoftheday #photooftheday #instagood #training #poznan #delicious #tasty #sport #foodporn #foodbook @kobiecafotoszkola @justka321 #wyzwaniekfs1 #kobietapoczterdziestce #instawtorek #instawyzwaniekfs2 #akcjamotywacja #instawyzwanie #over45andfit #schudnew2019 @malgorzata4678 #gymlover #polskiesylwetki #fitmom @mama.pani.misia @ja_na_diecie @strong.agata @justynamdmx @magdatrenuje @jowwitaa @nowe_idzie_ @beba.zin.zumba @fitowniczka @nata_leczka_88 @ankab_ska @mama_trojki_walczy @awoolfey @fotograf_na_diecie @slim_happy_dreams @sselerlove @gabby_bhs @w_walce_o_lepsza_siebie @kinga_latko @kinia_duza_byla @klaudiaa.koch @joannaholland_fitfairytales @walka_z_io_ #dajsiępoznać #fitandsweet #dinner #kolacja #obiad #fitfoodie #śniadanie #instapic #haveaniceday #healthychoice #postpartum #healtyeating #motherslife @ryniontko @ruda_fajterka #ғɪᴛᴄʜᴏᴅʏᴡᴀʀɪᴀᴛᴋɪ #ambasadorkachody #fitchodywariatki #polishboy @knorrpolska #food #foodgasm #foodpic #cookies #coffeelover #beraw #veganprotein #slimfit #vegestagram #salad #start #garden #raspberry #sportstyle #gardenjapanese @tetiisheri #fitslodycze #healthyfoods #zdrowydeser #zdrowekalorie #fitdeser #gymgirl #peanutsbutterlovers #krukam #krucheciasteczka #inspiration @asos #gdansk #wesele #kochamcie #ambasdorkichodakowskiej #smooth #szejk #zielonekoktajle365przepisów #zielonomi #cwiczymywdomu #cwiczewachodakowska #greenfoods #fitfreak @psycholog_na_diecie #workgirl #potreningu #moznazaczacdzien #moznazaczacprace #portrait #babyphoto #babyboy @agusia_only.me @poland_in_processing @chodakowskaewafanpage #gym
7
Wróciłam z pracy i biorę się za trening. W przerwie obiadowej udało mi się zaliczyć siłownie xd
Ostatnio jakoś mam mało czasu na jedzenie. Muszę to jakoś ogarnąć bo dupa sama nie urośnie xd 
A wy już po czy przed treningiem?

#zmienswojezycie #chodagand #zmienswojezyciezchodakowskaewa #bediet #misjachoda #bebio #missionbeachbodyzchodakowska #lancuchmotywacji #lancuchmotywacjizchoda

Wróciłam z pracy i biorę się za trening. W przerwie obiadowej udało mi się zaliczyć siłownie xd
Ostatnio jakoś mam mało czasu na jedzenie. Muszę to jakoś ogarnąć bo dupa sama nie urośnie xd
A wy już po czy przed treningiem?

#zmienswojezycie #chodagand #zmienswojezyciezchodakowskaewa #bediet #misjachoda #bebio #missionbeachbodyzchodakowska #lancuchmotywacji #lancuchmotywacjizchoda

3
WORKOUT 🏋️‍♀️🤸‍♀️
Tak to wlasnie jest jak sie odpuszcza na dluzszy czas i przy pompce padlam 😅😂😂😂
Wyciagnelam stare gazetki BeActive magazyn, a tam zawsze jest mnostwo ciekawych zestawow do cwiczen, no wiec pomyslalam, ze przez codziennie bede robic jeden z nich, a ze gazetek jest cale mnostwo wiec bedzie co robic 👌
Musze popracowac koniecznie nad ramionami, bo wciaz sa slabiutkie 💦
A ty co mi opowiesz ❓Jaki trening dzis byl? Dbajmy o siebie, dbajmy o zdrowie 💚
Cudownego wieczoru 💖💖💖
#workout #homeworkout #homefitness #trening #allenamentoincasa #allenamento #palestra #lasportiva #fitwoman #fitgirls #fitbody #fitnessfreaks #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessmodel #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #lancuchmotywacjizchoda #chodakowskaewa #ewachodakowska #fajterki @tvbeactive @chodakowskaewa @chodagang #fit #fitness #nevergiveup #instablogger #instagram #fitblogger

WORKOUT 🏋️‍♀️🤸‍♀️
Tak to wlasnie jest jak sie odpuszcza na dluzszy czas i przy pompce padlam 😅😂😂😂
Wyciagnelam stare gazetki BeActive magazyn, a tam zawsze jest mnostwo ciekawych zestawow do cwiczen, no wiec pomyslalam, ze przez codziennie bede robic jeden z nich, a ze gazetek jest cale mnostwo wiec bedzie co robic 👌
Musze popracowac koniecznie nad ramionami, bo wciaz sa slabiutkie 💦
A ty co mi opowiesz ❓Jaki trening dzis byl? Dbajmy o siebie, dbajmy o zdrowie 💚
Cudownego wieczoru 💖💖💖
#workout #homeworkout #homefitness #trening #allenamentoincasa #allenamento #palestra #lasportiva #fitwoman #fitgirls #fitbody #fitnessfreaks #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessmodel #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #lancuchmotywacjizchoda #chodakowskaewa #ewachodakowska #fajterki @tvbeactive @chodakowskaewa @chodagang #fit #fitness #nevergiveup #instablogger #instagram #fitblogger

8
ŁAŃCUCH MOTYWACJI - dzień 1️⃣7️⃣.
*
REWOLUCJA zrobiona 🔥🔥🔥 trening rzeźnik, ale ja go uwielbiam 😍😍😍.
Dietka cały dzień @bediet_catering .
*
Nie mam już pomysłu na te zdjęcia potreningowe 🤷‍♀️😂.
Miłego wieczoru 😘.
#missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #chodagang #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #chodagangwawa #blondegirl #blondehair #polishgirl

ŁAŃCUCH MOTYWACJI - dzień 1️⃣7️⃣.
*
REWOLUCJA zrobiona 🔥🔥🔥 trening rzeźnik, ale ja go uwielbiam 😍😍😍.
Dietka cały dzień @bediet_catering .
*
Nie mam już pomysłu na te zdjęcia potreningowe 🤷‍♀️😂.
Miłego wieczoru 😘.
#missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #chodagang #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #chodagangwawa #blondegirl #blondehair #polishgirl

0
Witam Kochane moje❤️wrzuciłam pare waszych zdjęć!💋wysyłajcie mi więcej z treningu,potraw. Będę używać je do swoich postów 🤗będziemy się motywować nawzajem , te potrzebuje czasem wsparcia😉a jak widzę jak wam się chce, to i mi się zaczyna chcieć 💖💖 czekam na wasze raporty 👌🏻u mnie dieta✅5 ✅treningu dziś brak🥺 @chodakowskaewa  @kkeesyya @agnieszka.stemler @aniarybarska @anonimowa.fajterka @karolinabachor5460 @burzasylwia @asiakomosinska 
#chodagang #misjachoda #zmienswojezyciezewachodakowska #lancuchmotywacjizchoda #bebetterzewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #bebio #fit #bediet #fitprzepisy #motywacja

Witam Kochane moje❤️wrzuciłam pare waszych zdjęć!💋wysyłajcie mi więcej z treningu,potraw. Będę używać je do swoich postów 🤗będziemy się motywować nawzajem , te potrzebuje czasem wsparcia😉a jak widzę jak wam się chce, to i mi się zaczyna chcieć 💖💖 czekam na wasze raporty 👌🏻u mnie dieta✅5 ✅treningu dziś brak🥺 @chodakowskaewa @kkeesyya @agnieszka.stemler @aniarybarska @anonimowa.fajterka @karolinabachor5460 @burzasylwia @asiakomosinska
#chodagang #misjachoda #zmienswojezyciezewachodakowska #lancuchmotywacjizchoda #bebetterzewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #bebio #fit #bediet #fitprzepisy #motywacja

0

"JESTEŚMY TYM, CO O SOBIE MYŚLIMY. WSZYSTKO CZYM JESTEŚMY, WYNIKA Z NASZYCH MYŚLI. NASZYMI MYŚLAMI TWORZYMY ŚWIAT" - #budda

Pytacie skąd biorę siłę na codzienne #treningi? Jak niejedna z Was, mam raz lepsze raz gorsze dni, ale nie biczuje się za to. Słucham swojego ciała i kiedy mam spadek energii to po prostu daje sobie więcej odpoczynku, nie robię nic wbrew sobie, lub po prostu wybieram lżejszy trening. Nie jestem #superwoman, i mnie zdarza sie spadek firmy. Kochane, to jest normalne, jesteśmy tylko ludźmi, bądźmy dla siebie dobre i wyrozumiałe. Ważne aby się nie poddawać i pomimo gorszych dni umieć się podnieść i walczyć dalej.
Cieszę się ogromnie, że znalazłam swój cel, do którego dążę. I nie jest to tylko dobrze zbudowana sylwetka, ale przede wszystkim zdrowie, którym chce się cieszyć całe życie, siły witalne, siła mentalna oraz zadowolenie z siebie. Treningi to nie tylko dzisiejsza moda, ale styl życia, który obrałam i dziś nie wyobrażam sobie wrócić do starych nawyków. Ten styl życia to jak narkotyk po prostu CHCE SIĘ WIĘCEJ ☺️♥️💪🎯🥊🥋
.
.
.
.
#treningi #trenuje #treningwdomu #ewachodakowska #chodagang #chodakowskaewa #choda #missionbeachbodyzchodakowska #cwiczenia #cwiczebolubie #zdrowystylzycia #zdrowie #motywacja #cele #szczescie #chcewięcej #niepoddawajsie #walczomarzenia #walcz #stayfit #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #polishwoman #polskakobieta #stsystrong #focusongoals #goals #fajterki

1
Kanapka na pieczywie chrupkim z pasty z avokado ....pychota i szynka parmenska 🥑🥑🥑#missionbeachbodyzchodakowska
#bestrongermindandbody
#chodagang #treningwdomu #fajterki #fitmama #zmienswojezyciezewachodakowska #ewachodakowska #motywacja #misjachoda #bediet #bebio #motywacja @chodakowskaewa 
#keto #ketoza #ketodieta #nowadieta #dietaketogeniczna #bezwegli

Kanapka na pieczywie chrupkim z pasty z avokado ....pychota i szynka parmenska 🥑🥑🥑 #missionbeachbodyzchodakowska
#bestrongermindandbody
#chodagang #treningwdomu #fajterki #fitmama #zmienswojezyciezewachodakowska #ewachodakowska #motywacja #misjachoda #bediet #bebio #motywacja @chodakowskaewa
#keto #ketoza #ketodieta #nowadieta #dietaketogeniczna #bezwegli

5
Hejo DZIEŃ 1️⃣7️⃣ WYZWANIA ŁAŃCUCH MOTYWACJI go🚀
.
I ten uśmiech na zdjęciu to by było na tyle radości bo dziś przepadam totalnie... Oj ten tydzień nie zaczął się dobrze...
. ➡️TRENINGu brak bo coś z nogą niepokojącego się dzieje i jutro niech to ocenia specjalista.  PAMIĘTAJCIE ZDROWIE NA PIERWSZYM MIEJSCU!
.
➡️JEDZONKO a tu zaczęło się dobrze ale nie kłamiac właśnie wcinam ciastka bo złapała mnie jakaś dziwna handra (to chyba ten brak treningu 😞)
.
Ojej powiem szczerze dawno nie miałam takiego niepoukladanego planu na tydzień bo od weekendu jakoś się rozleniwilam i ciężko mi na nowo wrócić na dawne obroty... Treningów rano brak, wieczorne nie idą, z jedzeniem oj słabo i jeszcze narzekam demotywujac Was....
No to teraz liczę na Waszą pomoc poradzcie co tu robić😜
Ściskam ❤️#run #runner #polishgirl #instagirl #fit #fitgirl #progress #exercises #workout #motivation #sportlife #misjachoda #chodagang #fajterka #missionbeachbodyzchodakowska #dieta #ewachodakowska #bediet #beactivetv #zmienswojezyciezewachodakowska #bebio #zmienswojezycie #chodakowskaewa #lancuchmotywacjizchoda #lancuchmotywacji#łańcuchmotywacji #watahasamotnychwilkow

Hejo DZIEŃ 1️⃣7️⃣ WYZWANIA ŁAŃCUCH MOTYWACJI go🚀
.
I ten uśmiech na zdjęciu to by było na tyle radości bo dziś przepadam totalnie... Oj ten tydzień nie zaczął się dobrze...
. ➡️TRENINGu brak bo coś z nogą niepokojącego się dzieje i jutro niech to ocenia specjalista. PAMIĘTAJCIE ZDROWIE NA PIERWSZYM MIEJSCU!
.
➡️JEDZONKO a tu zaczęło się dobrze ale nie kłamiac właśnie wcinam ciastka bo złapała mnie jakaś dziwna handra (to chyba ten brak treningu 😞)
.
Ojej powiem szczerze dawno nie miałam takiego niepoukladanego planu na tydzień bo od weekendu jakoś się rozleniwilam i ciężko mi na nowo wrócić na dawne obroty... Treningów rano brak, wieczorne nie idą, z jedzeniem oj słabo i jeszcze narzekam demotywujac Was....
No to teraz liczę na Waszą pomoc poradzcie co tu robić😜
Ściskam ❤️ #run #runner #polishgirl #instagirl #fit #fitgirl #progress #exercises #workout #motivation #sportlife #misjachoda #chodagang #fajterka #missionbeachbodyzchodakowska #dieta #ewachodakowska #bediet #beactivetv #zmienswojezyciezewachodakowska #bebio #zmienswojezycie #chodakowskaewa #lancuchmotywacjizchoda #lancuchmotywacji #łańcuchmotywacji #watahasamotnychwilkow

5
🍪❌ Słodycze? Lubisz? Nie możesz przestać jeść? Rozwiąż to sposobem❗️❗️ 🍩 Po pierwsze, żeby schudnąć nie musisz rzucać całkowicie słodyczy, ale warto je mocno ograniczyć dla korzyści zdrowotnych! 🍪 Taką zasadą, którą polecam dla każdego kto lubi słodycze jest metoda 90% energii (np. 1630 kcal) ze zdrowego jedzenia, a 10% energii ze słodyczy np. pół ulubionego batonika (170 kcal). 🍫 Jeśli masz mojego ebooka ,,Zdrowa redukcja” to na pewno wiesz, że taka metoda pozwala na utrzymanie zdrowych relacji z jedzeniem 💆🏼‍♀️ Nie rzucisz się na wszystkie słodycze, które masz pod ręką, a zjesz tylko wydzieloną porcję i dalej będziesz chudnąć i nadal Twoja dieta w większości będzie zdrowa 🧀🌶🥒🍭
Możliwe, że dzięki tej metodzie wkrótce całkowicie pożegnasz słodycze 👋🏻 🧁 Możesz też przygotowywać sobie zdrowe, domowe słodycze czy ciasta na ksylitolu, orzechach, gorzkiej czekoladzie. Pamiętaj jednak, ze to też są kalorie❗️ 🍬 Dodatkowo pamiętaj też, że im więcej trenujesz i ruszasz się tym masz lepszą insulinowrażliwość. Oczywiście nie oznacza to, że możesz objadać się bezkarnie słodyczami, ale zjedzony baton czekoladowy np. w trakcie wycieczki w górach, w celu uzupełnienia energii, będzie całkiem inaczej wpływał na organizm niż batonik zjedzony na kanapie.  Jednym słowem – earn your carbs! 😊🚵🏻‍♀️ 🍰 Wybieraj też słodycze bez dodatków konserwantów, kw. tłuszczowych trans, bez oleju palmowego, syropu glukozowo-fruktozowego. Po prostu im krótszy skład tym lepiej. Gorzka czekolada jest najlepsza, ale niestety nie każdy ją lubi. 🍦 W sklepie kupuj pojedyncze słodycze, nie kupuj pakowanych, ani nie rób w domu czy miejscu pracy zapasów❗️ 🤔 Znasz jakieś zdrowe, sklepowe słodycze? Daj znać w komentarzu 👇🏻

🍪❌ Słodycze? Lubisz? Nie możesz przestać jeść? Rozwiąż to sposobem❗️❗️ 🍩 Po pierwsze, żeby schudnąć nie musisz rzucać całkowicie słodyczy, ale warto je mocno ograniczyć dla korzyści zdrowotnych! 🍪 Taką zasadą, którą polecam dla każdego kto lubi słodycze jest metoda 90% energii (np. 1630 kcal) ze zdrowego jedzenia, a 10% energii ze słodyczy np. pół ulubionego batonika (170 kcal). 🍫 Jeśli masz mojego ebooka ,,Zdrowa redukcja” to na pewno wiesz, że taka metoda pozwala na utrzymanie zdrowych relacji z jedzeniem 💆🏼‍♀️ Nie rzucisz się na wszystkie słodycze, które masz pod ręką, a zjesz tylko wydzieloną porcję i dalej będziesz chudnąć i nadal Twoja dieta w większości będzie zdrowa 🧀🌶🥒🍭
Możliwe, że dzięki tej metodzie wkrótce całkowicie pożegnasz słodycze 👋🏻 🧁 Możesz też przygotowywać sobie zdrowe, domowe słodycze czy ciasta na ksylitolu, orzechach, gorzkiej czekoladzie. Pamiętaj jednak, ze to też są kalorie❗️ 🍬 Dodatkowo pamiętaj też, że im więcej trenujesz i ruszasz się tym masz lepszą insulinowrażliwość. Oczywiście nie oznacza to, że możesz objadać się bezkarnie słodyczami, ale zjedzony baton czekoladowy np. w trakcie wycieczki w górach, w celu uzupełnienia energii, będzie całkiem inaczej wpływał na organizm niż batonik zjedzony na kanapie. Jednym słowem – earn your carbs! 😊🚵🏻‍♀️ 🍰 Wybieraj też słodycze bez dodatków konserwantów, kw. tłuszczowych trans, bez oleju palmowego, syropu glukozowo-fruktozowego. Po prostu im krótszy skład tym lepiej. Gorzka czekolada jest najlepsza, ale niestety nie każdy ją lubi. 🍦 W sklepie kupuj pojedyncze słodycze, nie kupuj pakowanych, ani nie rób w domu czy miejscu pracy zapasów❗️ 🤔 Znasz jakieś zdrowe, sklepowe słodycze? Daj znać w komentarzu 👇🏻

5
Halo robaczki ! 
Dzisiaj poczułam wewnętrzna potrzebe zrobienia naszego MBB które jak zauważyłam jest ulubionym treningiem wielu z nas. 
Dawno tego nie było 👏❤ Oj dałam sobie wycisk na maksa ! Głównie dlatego, ze miałam w końcu wolny dzień.. Dodatkiem do treningu było 17 km na rowerku stacjonarnym ❤ 
Endorfinki po tym wszystkim są nie do opisania ! Czuje się w 200% szczęśliwa. .
Jezeli jeszcze nie zrobiłaś dzisiaj treningu..
..bo deszcz za oknem
..bo zimno w mieszkaniu
..bo lepiej puścić netflixa..
..bo Ci sie nie chce.. ..bo jutro do pracy..
..bo.. Wymówek jest wiele - ale życie jest jedno. 
To od Ciebie zależy co z nim zrobisz. I jak długo bedzie trwać..
Nie będę Ci tu nic obiecywać.. nigdy. Bo i mnie nigdy nic nie obiecano..
Musiałam tą decyzje po wielu latach podjąć sama.. Musialam do niej dojrzeć.. Nie robie tego dla kogoś.. Nie robie tego dla fejmu.. Czy lajków.. ROBIE TO TYLKO I WYŁĄCZNIE DLA SIEBIE ❤ By nie tylko zaakceptować siebie.. Ale w 200% pokochać swoje ciało ! .
#lancuchmotywacji #lancuchmotywacjizchoda #ewachodakowskambb #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #trening #mbb #cwiczenia #samotnawilczyca #samotnewilkichody #sroda #fit #chodagang #tvbeactive #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie

Halo robaczki !
Dzisiaj poczułam wewnętrzna potrzebe zrobienia naszego MBB które jak zauważyłam jest ulubionym treningiem wielu z nas.
Dawno tego nie było 👏❤ Oj dałam sobie wycisk na maksa ! Głównie dlatego, ze miałam w końcu wolny dzień.. Dodatkiem do treningu było 17 km na rowerku stacjonarnym ❤
Endorfinki po tym wszystkim są nie do opisania ! Czuje się w 200% szczęśliwa. .
Jezeli jeszcze nie zrobiłaś dzisiaj treningu..
..bo deszcz za oknem
..bo zimno w mieszkaniu
..bo lepiej puścić netflixa..
..bo Ci sie nie chce.. ..bo jutro do pracy..
..bo.. Wymówek jest wiele - ale życie jest jedno.
To od Ciebie zależy co z nim zrobisz. I jak długo bedzie trwać..
Nie będę Ci tu nic obiecywać.. nigdy. Bo i mnie nigdy nic nie obiecano..
Musiałam tą decyzje po wielu latach podjąć sama.. Musialam do niej dojrzeć.. Nie robie tego dla kogoś.. Nie robie tego dla fejmu.. Czy lajków.. ROBIE TO TYLKO I WYŁĄCZNIE DLA SIEBIE ❤ By nie tylko zaakceptować siebie.. Ale w 200% pokochać swoje ciało ! .
#lancuchmotywacji #lancuchmotywacjizchoda #ewachodakowskambb #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #trening #mbb #cwiczenia #samotnawilczyca #samotnewilkichody #sroda #fit #chodagang #tvbeactive #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie

2
Motywayjne shakery 14 zł w promo ↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com

Motywayjne shakery 14 zł w promo ↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com

9
Największą przemianę przeszedł tu mój syn, ale ja tez się staram 🙋🏼‍♀️
.
-8kg dzieli to zdjęcie, ale to dopiero początek 🔥
Dostaje od was pytania dotyczące diety i ćwiczeń. 
Kochane ćwiczę programy od @chodakowskaewa i korzystam z #bediet dostosowane mam 1800 kcal, 5 posiłków dziennie. 
Nie zawsze mam wykupiona dietę, ale kiedy już się trzymam diety to właśnie tej i w ten sposób ułożonej. 
Pamietaj, ze nie każdemu pomogą tak ułożone kalorie, dlatego nie warto się tym sugerować 👌🏻
Najlepiej mieć ułożona dietę indywidualnie do swoich potrzeb 😏💪🏻
.
.
.
 #missionbeachbodyzchodakowska .
#wyzwaniezchodakowska #chodagang #bestrongermindandbody #girl #polishgirl #poland #bestrongermindandbodyzchodakowska #zmienswojezycie #razemrazniej #misjachoda #choda  #fitfood #bediet #dieta #healthyfood #missionbeachbody #beactivetv  #missionbeachbodyzchodakowska #ambasadorka #ambasadorkachodakowskiej 
#ewachodakowska #chodakowskaewa #bediet #motywacja #zmiana #metamorfoza

Największą przemianę przeszedł tu mój syn, ale ja tez się staram 🙋🏼‍♀️
.
-8kg dzieli to zdjęcie, ale to dopiero początek 🔥
Dostaje od was pytania dotyczące diety i ćwiczeń.
Kochane ćwiczę programy od @chodakowskaewa i korzystam z #bediet dostosowane mam 1800 kcal, 5 posiłków dziennie.
Nie zawsze mam wykupiona dietę, ale kiedy już się trzymam diety to właśnie tej i w ten sposób ułożonej.
Pamietaj, ze nie każdemu pomogą tak ułożone kalorie, dlatego nie warto się tym sugerować 👌🏻
Najlepiej mieć ułożona dietę indywidualnie do swoich potrzeb 😏💪🏻
.
.
.
#missionbeachbodyzchodakowska .
#wyzwaniezchodakowska #chodagang #bestrongermindandbody #girl #polishgirl #poland #bestrongermindandbodyzchodakowska #zmienswojezycie #razemrazniej #misjachoda #choda #fitfood #bediet #dieta #healthyfood #missionbeachbody #beactivetv #missionbeachbodyzchodakowska #ambasadorka #ambasadorkachodakowskiej
#ewachodakowska #chodakowskaewa #bediet #motywacja #zmiana #metamorfoza

9
Trochę motywacji 🙂❤️
.
Mówisz, że się nie da? Że ten cały #chodagang z @chodakowskaewa na czele to sekta bez efektów? Sekta poniekąd choć ja bym to nazwała wspaniałą rodziną 😍❤️ nie da się? Jak Ci się nie chce to zawsze tak pojawiesz.. Te zdjęcia dzielą tylko 5 miesięcy! 🙂 Dokładnie 7 kwietnia postanowiłam zadbać o siebie ❤️ co robiłam? Zaufalam @chodakowskaewa, ćwiczę ok 5-6 dni w tygodniu - nie z przymusu, to już jest przyjemność 😁 zmieniłam nawyki żywieniowe z pomocą #bediet i @bediet_catering 😘 co się zmieniło? Na pewno wygląd, prawie 15kg mniej w 5 miesięcy, kilkadziesiat utraconych centymetrów 😎❤️ ale przede wszystkim zmieniła się moja głowa i nastawienie do życia ❤️ teraz wybieram wszystko świadomie i wiem co dla mnie i mojej rodziny jest najlepsze 😊❤️😍 jestem szczęśliwa i pełna energii tak jak powinno być zawsze ❤️😍
.
Uwierz i powalcz o siebie bo Twoje życie jest w Twoich rękach 😘
.
.
#ambasadorkaewychodakowskiej
#ambasadorkachodakowskiej
#ewachodakowska
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska2
#beactivetv #bediet @tvbeactive
#bebetter #chodagang
#fajterka #fajterki #misjachoda
#odchudzanie #redukcja #zdrowepodejscie #ja #zmiana
#zmiananalepsze #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody #detoxgłowy #bestronger #bestrongermind #chodagangSilesia #lancuchmotywacji #lancuchmotywacjozchodakowska #lancuchmotywacjizchoda

Trochę motywacji 🙂❤️
.
Mówisz, że się nie da? Że ten cały #chodagang z @chodakowskaewa na czele to sekta bez efektów? Sekta poniekąd choć ja bym to nazwała wspaniałą rodziną 😍❤️ nie da się? Jak Ci się nie chce to zawsze tak pojawiesz.. Te zdjęcia dzielą tylko 5 miesięcy! 🙂 Dokładnie 7 kwietnia postanowiłam zadbać o siebie ❤️ co robiłam? Zaufalam @chodakowskaewa, ćwiczę ok 5-6 dni w tygodniu - nie z przymusu, to już jest przyjemność 😁 zmieniłam nawyki żywieniowe z pomocą #bediet i @bediet_catering 😘 co się zmieniło? Na pewno wygląd, prawie 15kg mniej w 5 miesięcy, kilkadziesiat utraconych centymetrów 😎❤️ ale przede wszystkim zmieniła się moja głowa i nastawienie do życia ❤️ teraz wybieram wszystko świadomie i wiem co dla mnie i mojej rodziny jest najlepsze 😊❤️😍 jestem szczęśliwa i pełna energii tak jak powinno być zawsze ❤️😍
.
Uwierz i powalcz o siebie bo Twoje życie jest w Twoich rękach 😘
.
.
#ambasadorkaewychodakowskiej
#ambasadorkachodakowskiej
#ewachodakowska
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska2
#beactivetv #bediet @tvbeactive
#bebetter #chodagang
#fajterka #fajterki #misjachoda
#odchudzanie #redukcja #zdrowepodejscie #ja #zmiana
#zmiananalepsze #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody #detoxgłowy #bestronger #bestrongermind #chodagangSilesia #lancuchmotywacji #lancuchmotywacjozchodakowska #lancuchmotywacjizchoda

0
#missionbeachbodyzchodakowska for autumn mood 😘 @chodakowskaewa lekiem na przeziębienie, zmęczenie, stres❤️zawsze byłam fanką czekolady w te dni a teraz zdecydowanie wybieram trening z Ewką😘 niedługo warsztaty w Londynie z moimi @googlewolf i @aleksandra.dzw ❤️😍

#missionbeachbodyzchodakowska for autumn mood 😘 @chodakowskaewa lekiem na przeziębienie, zmęczenie, stres❤️zawsze byłam fanką czekolady w te dni a teraz zdecydowanie wybieram trening z Ewką😘 niedługo warsztaty w Londynie z moimi @googlewolf i @aleksandra.dzw ❤️😍

1
W końcu są ponownie 🤩🤩 Dip caramel i marshmallow ZERO KALORII 💜 mega smak!!! Ilość ograniczona ↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com 
KOD ALICJA7 - 7% RABATU NA WSZYSTKO 🛍🛍

W końcu są ponownie 🤩🤩 Dip caramel i marshmallow ZERO KALORII 💜 mega smak!!! Ilość ograniczona ↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com
KOD ALICJA7 - 7% RABATU NA WSZYSTKO 🛍🛍

7
Hej Juuu! Jees juu👈🤨
Poćwiczyłaś poślady? Jaki trening? Chwal mi sie tu! Ja po VOLUME! 🤪
Jaką gume polecacie dziewczyny? Bo ta co mam,i dont noł skąd to myslam ze wystrzele przez okno w garaże🤨🤬🤬 @akrzywa @lesniak.wiola @_new_mom_new_me @fit_emcia wy jak tam fajterki? ❤️
Lece sie ogarniac i do pracy! Pozniej zerkne na raporty wszystkich wos tu! 
@chodakowskaewa @beraw_ewachodakowska @tvbeactive .
#lancuchmotywacjizchoda 
#missionbeachbodyzchodakowska 
#zmienswojezyciezewachodakowska 
#zmienswojezycie 
#ewachodakowska 
#chodakowska 
#chodagang 
#chodagangsilesia 
#fit
#motivationfitness 
#misjachoda 
#ambasadorka 
#ambasadorkachodakowskiej 
#ambasadorkaewychodakowskiej

Hej Juuu! Jees juu👈🤨
Poćwiczyłaś poślady? Jaki trening? Chwal mi sie tu! Ja po VOLUME! 🤪
Jaką gume polecacie dziewczyny? Bo ta co mam,i dont noł skąd to myslam ze wystrzele przez okno w garaże🤨🤬🤬 @akrzywa @lesniak.wiola @_new_mom_new_me @fit_emcia wy jak tam fajterki? ❤️
Lece sie ogarniac i do pracy! Pozniej zerkne na raporty wszystkich wos tu!
@chodakowskaewa @beraw_ewachodakowska @tvbeactive .
#lancuchmotywacjizchoda
#missionbeachbodyzchodakowska
#zmienswojezyciezewachodakowska
#zmienswojezycie
#ewachodakowska
#chodakowska
#chodagang
#chodagangsilesia
#fit
#motivationfitness
#misjachoda
#ambasadorka
#ambasadorkachodakowskiej
#ambasadorkaewychodakowskiej

2
Omlet.....🍳🍳🍳#missionbeachbodyzchodakowska
#bestrongermindandbody
#chodagang #treningwdomu #fajterki #fitmama #zmienswojezyciezewachodakowska #ewachodakowska #motywacja #misjachoda #bediet #bebio #motywacja @chodakowskaewa 
#keto #ketoza #ketodieta #nowadieta #dietaketogeniczna #bezwegli

Omlet.....🍳🍳🍳 #missionbeachbodyzchodakowska
#bestrongermindandbody
#chodagang #treningwdomu #fajterki #fitmama #zmienswojezyciezewachodakowska #ewachodakowska #motywacja #misjachoda #bediet #bebio #motywacja @chodakowskaewa
#keto #ketoza #ketodieta #nowadieta #dietaketogeniczna #bezwegli

10
Keep your face to the sun and you will never see the shadows. 🌞
.
.
Słoneczna, ciepła, piękna jesień 🌞🍂🍁 chce się chcieć ❤️
.
.
„Mission beach body” ✔️ skuteczny antydepresant jak tylko zaczyna Cię dopadać przesilenie 😊 taaaak, aktywnością, nastawianiem i dobra dieta można je zwalczyć ❤️ na dniach napisze Wam o tym więcej 😘 tak abyśmy wszyscy mogli się cieszyc jesienią a nie cierpieć na złe samopoczucie , osłabienie i rozdrażnienie. 🤩 .
Życzę Wam cudownego popołudnia! ❤️❤️
.
.
.
.
.
.
#polishgirl #polskadziewczyna #chodasis #chodagang #chodaganguk #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkachodakowskiej #missionbeachbodyzchodakowska #lancuchmotywacji #fajterka #misjachoda #bediet #tvbeactive #bristol #bristolfitness #bristolgym #ukfitgirls #unitedkingdom🇬🇧 #motywacja #motywacjadotreningu #przesileniejesienne

Keep your face to the sun and you will never see the shadows. 🌞
.
.
Słoneczna, ciepła, piękna jesień 🌞🍂🍁 chce się chcieć ❤️
.
.
„Mission beach body” ✔️ skuteczny antydepresant jak tylko zaczyna Cię dopadać przesilenie 😊 taaaak, aktywnością, nastawianiem i dobra dieta można je zwalczyć ❤️ na dniach napisze Wam o tym więcej 😘 tak abyśmy wszyscy mogli się cieszyc jesienią a nie cierpieć na złe samopoczucie , osłabienie i rozdrażnienie. 🤩 .
Życzę Wam cudownego popołudnia! ❤️❤️
.
.
.
.
.
.
#polishgirl #polskadziewczyna #chodasis #chodagang #chodaganguk #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkachodakowskiej #missionbeachbodyzchodakowska #lancuchmotywacji #fajterka #misjachoda #bediet #tvbeactive #bristol #bristolfitness #bristolgym #ukfitgirls #unitedkingdom🇬🇧 #motywacja #motywacjadotreningu #przesileniejesienne

5
Uwielbiam zdrowe jedzonko 😀 ryż brązowy z warzywami oraz filetem z kurczaka w sosie pieczarkowym 😛 mniam 👍🏻 samo zdrowie 😍#lancuchmotywacjizchoda #missionbeachbodyzchodakowska #insulinooporna #insulinooporność #insulinpump #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #czystamicha #warzywa #brokuł #marchewka #kurczak #lunchbox #lunchboxideas #sugarfree #sugarfreelife #zyciebezcukru #vegetables #rice #chicken #fitprzepisy #przepisy #l4l #liker #following @chodagang

Uwielbiam zdrowe jedzonko 😀 ryż brązowy z warzywami oraz filetem z kurczaka w sosie pieczarkowym 😛 mniam 👍🏻 samo zdrowie 😍 #lancuchmotywacjizchoda #missionbeachbodyzchodakowska #insulinooporna #insulinooporność #insulinpump #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #czystamicha #warzywa #brokuł #marchewka #kurczak #lunchbox #lunchboxideas #sugarfree #sugarfreelife #zyciebezcukru #vegetables #rice #chicken #fitprzepisy #przepisy #l4l #liker #following @chodagang

2
- 7% rabatu na wszystko 🛍 z kodem ALICJA7 🎁
gumy treningowe KWB ✔ probiotyki ✔ zdrowa żywność ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ odżywki białkowe BEZ LAKTOZY ✔ zapachowe kawy ✔ sosy ZERO KALORII i wiele więcej 🤗  www.sklep.alicjajanowicz.com ⬅️

- 7% rabatu na wszystko 🛍 z kodem ALICJA7 🎁
gumy treningowe KWB ✔ probiotyki ✔ zdrowa żywność ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ odżywki białkowe BEZ LAKTOZY ✔ zapachowe kawy ✔ sosy ZERO KALORII i wiele więcej 🤗 www.sklep.alicjajanowicz.com ⬅️

1
Hopsasa ✌🤗
hej kochani , dzis bez treningu , czuje ze mieprzespane noce daja mi sie we znaki , ale pozostaje oczywiście czysta micha✌💪 #sorrynotsorry#polishgirl#lovesport #motivation #motywacja #wycisk #instafitness #workoutathome #workout #workinghard #nopainnogain #bodybuilding#fitnesslife #fitmum #fitmother#workoutaddict #postpartumbody #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska#chodagang #chodakowskaewa #bediet#zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska#misjachoda

Hopsasa ✌🤗
hej kochani , dzis bez treningu , czuje ze mieprzespane noce daja mi sie we znaki , ale pozostaje oczywiście czysta micha✌💪 #sorrynotsorry #polishgirl #lovesport #motivation #motywacja #wycisk #instafitness #workoutathome #workout #workinghard #nopainnogain #bodybuilding #fitnesslife #fitmum #fitmother #workoutaddict #postpartumbody #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #chodakowskaewa #bediet #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #misjachoda

1
FITELLA 💝 ttlko 3 składniki 👌 Zero wypełniaczy ❌ Smak nutelii w zdrowej wersji 💝 Po prostu coś wyjątkowego ⬇️⬇️⬇️
www.sklep.alicjajanowicz.com 
KOD ➡️ ALICJA7 - 7% RABATU NA WSZYSTKO ❤

FITELLA 💝 ttlko 3 składniki 👌 Zero wypełniaczy ❌ Smak nutelii w zdrowej wersji 💝 Po prostu coś wyjątkowego ⬇️⬇️⬇️
www.sklep.alicjajanowicz.com
KOD ➡️ ALICJA7 - 7% RABATU NA WSZYSTKO ❤

9
Dzień 17 ❤️ #lancuchmotywacji
.
Dzisiaj REWOLUCJA! 😱 Ona potrafi zabić 🙈😂😂 cóż to jest za trening petarda 😱🔥 w połowie już tracę oddech a pod koniec już jestem trupkiem 🤦‍♀️🙈😂 nie często ją robię bo się jej boję 🤦‍♀️😬🙄😝 dzisiaj wstając już był plan w głowie żeby ją wymienić na coś innego 😁 no ale jak wyzwanie to wyzwanie 😎😎💪 i udało sie, zrobiłam całość w wersji zaawansowanej 😎 tak tak, pochwalę bo to nie lada wyczyn u mnie 😍😍😁
.
A u Was jak tam? Podejmujecie sie dzisiaj Rewolucji czy jednak zagości inny trening? Pamiętajcie żeby pokonywać własne słabości 😍 nawet połowa rewolucji jest sukcesem ❤️ Czekam na Wasze relacje 😁😍😘😘
.
Milego dnia Kochane 😘
.
.
#ambasadorkaewychodakowskiej
#ambasadorkachodakowskiej
#ewachodakowska
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska2
#beactivetv #bediet @tvbeactive
#bebetter #chodagang
#fajterka #fajterki #misjachoda
#odchudzanie #redukcja #zdrowepodejscie #ja #zmiana #zmiananalepsze #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody #detoxgłowy #bestronger #bestrongermind #chodagangSilesia #lancuchmotywacji #lancuchmotywacjozchodakowska #lancuchmotywacjizchoda

Dzień 17 ❤️ #lancuchmotywacji
.
Dzisiaj REWOLUCJA! 😱 Ona potrafi zabić 🙈😂😂 cóż to jest za trening petarda 😱🔥 w połowie już tracę oddech a pod koniec już jestem trupkiem 🤦‍♀️🙈😂 nie często ją robię bo się jej boję 🤦‍♀️😬🙄😝 dzisiaj wstając już był plan w głowie żeby ją wymienić na coś innego 😁 no ale jak wyzwanie to wyzwanie 😎😎💪 i udało sie, zrobiłam całość w wersji zaawansowanej 😎 tak tak, pochwalę bo to nie lada wyczyn u mnie 😍😍😁
.
A u Was jak tam? Podejmujecie sie dzisiaj Rewolucji czy jednak zagości inny trening? Pamiętajcie żeby pokonywać własne słabości 😍 nawet połowa rewolucji jest sukcesem ❤️ Czekam na Wasze relacje 😁😍😘😘
.
Milego dnia Kochane 😘
.
.
#ambasadorkaewychodakowskiej
#ambasadorkachodakowskiej
#ewachodakowska
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska2
#beactivetv #bediet @tvbeactive
#bebetter #chodagang
#fajterka #fajterki #misjachoda
#odchudzanie #redukcja #zdrowepodejscie #ja #zmiana #zmiananalepsze #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody #detoxgłowy #bestronger #bestrongermind #chodagangSilesia #lancuchmotywacji #lancuchmotywacjozchodakowska #lancuchmotywacjizchoda

2
Dzień dobry ❤❤ #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #ewachodakowska #ewachodakowskambb #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #motywacja #sroda #wolnydzien #tychy

Dzień dobry ❤❤ #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #ewachodakowska #ewachodakowskambb #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #motywacja #sroda #wolnydzien #tychy

0
Sałatka na drugie śniadanie 🤔
Zawsze spoko ! 😍
#misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #chcezostacambasadorkachody #chodagang #chodasis #chodakowskaewa #ewachodakowska #sałatka #fit #fitnessmotivation #fitlife #healthly #healthylifestyle #healthyfood #ewachodakowska #misjakenia #misjawakacje #instafit #instafood

Sałatka na drugie śniadanie 🤔
Zawsze spoko ! 😍
#misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #chcezostacambasadorkachody #chodagang #chodasis #chodakowskaewa #ewachodakowska #sałatka #fit #fitnessmotivation #fitlife #healthly #healthylifestyle #healthyfood #ewachodakowska #misjakenia #misjawakacje #instafit #instafood

55
Brak mi słów 🙏
DZIĘKUJĘ ❣ 
@chodakowskaewa  właśnie  spowodowałaś że  dzień  pomimo smutny stał się piękniejszy... ❣

Swoją  drogą  ja tu sobie śmigam  na macie Slim  Fit  a tu nagle telefon  szaleje.. 🤔 myślę  co jest... a tu taka niespodzianka 🤭🤭 WKOŃCU  musze sie ogarnąć  bo wszystko stoi w miejscu a ja taka nie ogarnięta  ze szczęścia  a za 1 godz. Do pracy 😱 chyba biorę  urlop 😂😂
NAJWAŻNIEJSZE  TO W ŻYCIU  ROBIĆ TO CO SIĘ KOCHA... TO CO SPRAWIA NAM RADOŚĆ... CO NADAJE SENS ŻYCIU.. MIEĆ  SWOJA PASJE... JA MAM... 🙏 ŻYCZĘ  KAŻDEJ Z WAS TEGO SAMEGO 💗
Milego dnia💋💋 mój  cudowny chodagang ‼❣
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
#chodagang 
#ewachodakowska 
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska 
#lancuchmotywacjizchoda 
#beactivetv 
#bediet
#misjachoda 
#fitlove
#ambasadorkaewychodakowskiej 
#zmienswojezyciezewachodakowska
#lancuchmotywacji
#chodatwinsteam

Brak mi słów 🙏
DZIĘKUJĘ ❣
@chodakowskaewa właśnie spowodowałaś że dzień pomimo smutny stał się piękniejszy... ❣

Swoją drogą ja tu sobie śmigam na macie Slim Fit a tu nagle telefon szaleje.. 🤔 myślę co jest... a tu taka niespodzianka 🤭🤭 WKOŃCU musze sie ogarnąć bo wszystko stoi w miejscu a ja taka nie ogarnięta ze szczęścia a za 1 godz. Do pracy 😱 chyba biorę urlop 😂😂
NAJWAŻNIEJSZE TO W ŻYCIU ROBIĆ TO CO SIĘ KOCHA... TO CO SPRAWIA NAM RADOŚĆ... CO NADAJE SENS ŻYCIU.. MIEĆ SWOJA PASJE... JA MAM... 🙏 ŻYCZĘ KAŻDEJ Z WAS TEGO SAMEGO 💗
Milego dnia💋💋 mój cudowny chodagang ‼❣
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
#chodagang
#ewachodakowska
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska
#lancuchmotywacjizchoda
#beactivetv
#bediet
#misjachoda
#fitlove
#ambasadorkaewychodakowskiej
#zmienswojezyciezewachodakowska
#lancuchmotywacji
#chodatwinsteam

18
Czołem pszczółki 🐝🐝🐝
Jak Wam mija dzień? U nas pogoda jest naprawdę dołująca - jesień 🍁🍂w tym roku przyszła bardzo szybko.
.
Wczoraj treningu jednak nie było ☹️ wieczór spędziłam na jeżdżeniu po sklepach i szukaniu słoików na powidła - niestety czas przetworów dla sklepowych półek chyba się skończył bo nieźle się naszukalam. 
No ale nic - mam nadzieję że dziś nadrobię.
.
Tymczasem wrzucam #przepis na #kotlety #marchewkowe bo po ostatnim story dostałam o nie mnóstwo pytań. Przepis jest gdzieś na profilu ale ostatnio zmodyfikowalam trochę recepturę więc wrzucam aktualizacje 😉
.
Składniki na 4 osobową 👩👨👦👦
✅okolo kilograma marchewki
✅ jajko
✅4-5 łyżek nasion słonecznika ✅świeży posiekany koperek (u mnie dużo, prawie cały pęczek, ale jeśli wolisz mniej daj mniej) ✅przyprawy wg uznania (polecam paprykę, chilli, pieprz, sól) ✅bułka tarta
✅olej do smażenia
Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach, następnie lekko podgotuj. Odcedź i odciśnij z nadmiaru wody. (Musisz to zrobić bardzo dokładnie inaczej kotlety nie będą się lepić) Do marchewki dodaj pozostałe składniki i formuj małe kotleciki, obtaczaj w bułce i smaż na złoty kolor. Jeśli masa jest zbyt sucha dodaj odrobinę jogurtu naturalnego, jeśli zbyt mokra trochę bułki tartej.
.
.
#pyszne #zdrowo #smacznie #proste #szybkie #wiemcojem #zdrowejedzenie #fit #fitness #dieta #diet #inspiracja #lancuchmotywacji #chodagang #lancuchmotywacjizchoda #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #fitfood #goodfood #instafood #cleanfood #cleaneating #czystamicha #carrot #vege #vegetarian

Czołem pszczółki 🐝🐝🐝
Jak Wam mija dzień? U nas pogoda jest naprawdę dołująca - jesień 🍁🍂w tym roku przyszła bardzo szybko.
.
Wczoraj treningu jednak nie było ☹️ wieczór spędziłam na jeżdżeniu po sklepach i szukaniu słoików na powidła - niestety czas przetworów dla sklepowych półek chyba się skończył bo nieźle się naszukalam.
No ale nic - mam nadzieję że dziś nadrobię.
.
Tymczasem wrzucam #przepis na #kotlety #marchewkowe bo po ostatnim story dostałam o nie mnóstwo pytań. Przepis jest gdzieś na profilu ale ostatnio zmodyfikowalam trochę recepturę więc wrzucam aktualizacje 😉
.
Składniki na 4 osobową 👩👨👦👦
✅okolo kilograma marchewki
✅ jajko
✅4-5 łyżek nasion słonecznika ✅świeży posiekany koperek (u mnie dużo, prawie cały pęczek, ale jeśli wolisz mniej daj mniej) ✅przyprawy wg uznania (polecam paprykę, chilli, pieprz, sól) ✅bułka tarta
✅olej do smażenia
Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach, następnie lekko podgotuj. Odcedź i odciśnij z nadmiaru wody. (Musisz to zrobić bardzo dokładnie inaczej kotlety nie będą się lepić) Do marchewki dodaj pozostałe składniki i formuj małe kotleciki, obtaczaj w bułce i smaż na złoty kolor. Jeśli masa jest zbyt sucha dodaj odrobinę jogurtu naturalnego, jeśli zbyt mokra trochę bułki tartej.
.
.
#pyszne #zdrowo #smacznie #proste #szybkie #wiemcojem #zdrowejedzenie #fit #fitness #dieta #diet #inspiracja #lancuchmotywacji #chodagang #lancuchmotywacjizchoda #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #fitfood #goodfood #instafood #cleanfood #cleaneating #czystamicha #carrot #vege #vegetarian

2
Good Morning Everyone

Good Morning Everyone

4
@fit_vege_mom 💚 po treningu z gumami KWB 🔥🔥🔥 Zajrzyj na jej profil ↙️
MOTYWACJA 👌

@fit_vege_mom 💚 po treningu z gumami KWB 🔥🔥🔥 Zajrzyj na jej profil ↙️
MOTYWACJA 👌

44
Chia inaczej to szałwia hiszpańska 🇪🇸. Chia pochodzi z Ameryki Południowej gdzie od setek lat jest stosowana. Te małe nasionka maja dużo zdrowia w sobie. Właściwości szałwii hiszpańskiej wykorzystywali Majowie i Aztekowie uważając że, im pomaga w koncentracji i dodaje energii.  Ja kocham chia, można znaia poszaleć w kuchni. Dziś na śniadanko pudding chia na mleku 🥥 z dodatkiem miódu 🍯 i 🍑 brzoskwini. Smacznego i zawrjowanego dnia życzę 🤗😄😘 @chodagang
@chodakowskaewa
@tvbeactive
@bediet.pl

#wyzwanie #fajterki#chodagang #chodaganguk #mamatrenuje #dobrynastrój #fajterkachodakowskiej#cytaty #lancuchmotywacjizchoda #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #chodasis #detoxgłowy #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #bebio #fajterka #fajterkachodakowskiej #chodamamusie #fajterkachodakowskiej#ewachodakowska #chodagang #chodkowskaewa #beraw_ewachodakowska #breakfast #bebio #chiaseeds #chiapuddingrecipe #fitfood

Chia inaczej to szałwia hiszpańska 🇪🇸. Chia pochodzi z Ameryki Południowej gdzie od setek lat jest stosowana. Te małe nasionka maja dużo zdrowia w sobie. Właściwości szałwii hiszpańskiej wykorzystywali Majowie i Aztekowie uważając że, im pomaga w koncentracji i dodaje energii. Ja kocham chia, można znaia poszaleć w kuchni. Dziś na śniadanko pudding chia na mleku 🥥 z dodatkiem miódu 🍯 i 🍑 brzoskwini. Smacznego i zawrjowanego dnia życzę 🤗😄😘 @chodagang
@chodakowskaewa
@tvbeactive
@bediet.pl

#wyzwanie #fajterki #chodagang #chodaganguk #mamatrenuje #dobrynastrój #fajterkachodakowskiej #cytaty #lancuchmotywacjizchoda #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #chodasis #detoxgłowy #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska #bebio #fajterka #fajterkachodakowskiej #chodamamusie #fajterkachodakowskiej #ewachodakowska #chodagang #chodkowskaewa #beraw_ewachodakowska #breakfast #bebio #chiaseeds #chiapuddingrecipe #fitfood

9
Dzień dobry 🙋🏼‍♀️
.
Śniadanko 🍌🍫
Takie pyszności tylko od #bediet 🤭
Omlet z czekolada i bananami, nigdy wcześniej nie robiłam omleta na jogurcie naturalnym ale ten jest GENIALNY! 
Szybki, prosty i pyszny ☺️
Dieta #bediet to tylko takie przepisy za to ją uwielbiam 🤷🏼‍♀️🔥
Są szybkie proste i syte także tutaj nie ma co się zastanawiać, jeśli chcesz wyglądać zdrowo i być zdrowa, a przy tym nie stać całymi dniami w kuchni przygotowując sobie posiłki, Twój problem rozwiąże @chodakowskaewa i jej dieta 🧡
.
Miłego dnia kochane ❣️
.
 #missionbeachbodyzchodakowska .
#wyzwaniezchodakowska #chodagang #bestrongermindandbody #girl #polishgirl #poland #bestrongermindandbodyzchodakowska #zmienswojezycie #razemrazniej #misjachoda #choda  #fitfood #bediet #dieta #healthyfood #missionbeachbody #beactivetv  #missionbeachbodyzchodakowska #ambasadorka #ambasadorkachodakowskiej 
#ewachodakowska #chodakowskaewa #bediet #breakfast

Dzień dobry 🙋🏼‍♀️
.
Śniadanko 🍌🍫
Takie pyszności tylko od #bediet 🤭
Omlet z czekolada i bananami, nigdy wcześniej nie robiłam omleta na jogurcie naturalnym ale ten jest GENIALNY!
Szybki, prosty i pyszny ☺️
Dieta #bediet to tylko takie przepisy za to ją uwielbiam 🤷🏼‍♀️🔥
Są szybkie proste i syte także tutaj nie ma co się zastanawiać, jeśli chcesz wyglądać zdrowo i być zdrowa, a przy tym nie stać całymi dniami w kuchni przygotowując sobie posiłki, Twój problem rozwiąże @chodakowskaewa i jej dieta 🧡
.
Miłego dnia kochane ❣️
.
#missionbeachbodyzchodakowska .
#wyzwaniezchodakowska #chodagang #bestrongermindandbody #girl #polishgirl #poland #bestrongermindandbodyzchodakowska #zmienswojezycie #razemrazniej #misjachoda #choda #fitfood #bediet #dieta #healthyfood #missionbeachbody #beactivetv #missionbeachbodyzchodakowska #ambasadorka #ambasadorkachodakowskiej
#ewachodakowska #chodakowskaewa #bediet #breakfast

3
Tylko 3 składniki 👌 FITELLA 💝
www.sklep.alicjajanowicz.com 
KOD ALICJA7 - 7% RABATU

Tylko 3 składniki 👌 FITELLA 💝
www.sklep.alicjajanowicz.com
KOD ALICJA7 - 7% RABATU

12
Jedna wielka RODZINA ‼❣ jeśli  jeszcze nie dołączyłaś do nas... nie czekaj.. nigdzie nie znajdziesz tego co tutaj wśród  NAS ⁉️
___________________________________________________
💗WSPARCIE
💗MIŁOŚĆ
💗WSPÓLNĄ PASJE
💗MOTYWACJE
💗INSPIRACJE
💗PRZYJAŹŃ
💗DOBRE SŁOWO
💗POMOC 
RAZEM JEST RAŹNIEJ.. dojść  do wyznaczonego celu ‼
Miliony kobiet które wspierają się nawzajem.. niema tu zazdrości, nienawiści  że ktoś  wygląda  lepiej.. tu się wspólnie  walczy ze swoimi  słabościami  każdego  dnia 🙏

DZIĘKUJĘ  ŻE  WAS MAM MÓJ  UKOCHANY @chodagang ❣❣❣❣ DZIĘKUJĘ  że stworzyłaś  to CUDOWNĄ CHODAFAMILIE @chodakowskaewa ❣❣❣ Nasza MENTORKA która  każdego  dnia daje nam przykład  jak żyć  zgodzie ze SOBĄ  i jak czerpać  z każdej  cennej chwili to co jest  najlepsze‼

Jesteście częścią  mojego ŻYCIA 💋 I nie jest to tylko wituralna znajomość.. jak nie którzy  uważają... znam wiele was z warsztatów i to były  najlepsze i najpiękniejsze  chwile 🙏❣ ŚCISKAM WAS ❣❣❣
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
#chodagang 
#ewachodakowska 
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska 
#lancuchmotywacjizchoda 
#beactivetv 
#bediet
#misjachoda 
#fitlove
#ambasadorkaewychodakowskiej 
#zmienswojezyciezewachodakowska
#lancuchmotywacji
#chodatwinsteam

Jedna wielka RODZINA ‼❣ jeśli jeszcze nie dołączyłaś do nas... nie czekaj.. nigdzie nie znajdziesz tego co tutaj wśród NAS ⁉️
___________________________________________________
💗WSPARCIE
💗MIŁOŚĆ
💗WSPÓLNĄ PASJE
💗MOTYWACJE
💗INSPIRACJE
💗PRZYJAŹŃ
💗DOBRE SŁOWO
💗POMOC
RAZEM JEST RAŹNIEJ.. dojść do wyznaczonego celu ‼
Miliony kobiet które wspierają się nawzajem.. niema tu zazdrości, nienawiści że ktoś wygląda lepiej.. tu się wspólnie walczy ze swoimi słabościami każdego dnia 🙏

DZIĘKUJĘ ŻE WAS MAM MÓJ UKOCHANY @chodagang ❣❣❣❣ DZIĘKUJĘ że stworzyłaś to CUDOWNĄ CHODAFAMILIE @chodakowskaewa ❣❣❣ Nasza MENTORKA która każdego dnia daje nam przykład jak żyć zgodzie ze SOBĄ i jak czerpać z każdej cennej chwili to co jest najlepsze‼

Jesteście częścią mojego ŻYCIA 💋 I nie jest to tylko wituralna znajomość.. jak nie którzy uważają... znam wiele was z warsztatów i to były najlepsze i najpiękniejsze chwile 🙏❣ ŚCISKAM WAS ❣❣❣
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
#chodagang
#ewachodakowska
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska
#lancuchmotywacjizchoda
#beactivetv
#bediet
#misjachoda
#fitlove
#ambasadorkaewychodakowskiej
#zmienswojezyciezewachodakowska
#lancuchmotywacji
#chodatwinsteam

1
Ej już środa!
Kiedy liczę dni tygodnia czas magicznie  mi przyspiesza. No bo skoro ćwiczyłam już w poniedziałek no i we wtorek też to jak zrobię środowy trenio to jestem dalej niż bliżej do końca tygodnia! Na chwilę obecną został mi już tym czwartek i piątek, a jutro o tej porze będę o jeden trening do odhaczenia jednego całego tygodnia‼️
I tak sobie żyje od tygodnia do tygodnia i zrzucam sobie te parę kg 🤷‍♀️😂
Ma to sens? 😅😂
PS! Moja pijawka dalej nie daje mi ćwiczyć dłużej niż 30 minut ⏱️ i wstaje o 6‼️ i nie mogę tego przeżyć bo ja z tych co by mogli spać po 10-14h i bylabym wciąż niewyspana🤪 ciąża i 1.5 roku macierzyństwa, nie zmieniły stanu rzeczy 😂
#chodakowskaewa #ewachodakowska #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #lancuchmotywacji #lancuchmotywacjizchoda #bebetterzewachodakowska #bebetter #momlife #fajterka #motywacja #nature #nomakeup #sweaty

Ej już środa!
Kiedy liczę dni tygodnia czas magicznie mi przyspiesza. No bo skoro ćwiczyłam już w poniedziałek no i we wtorek też to jak zrobię środowy trenio to jestem dalej niż bliżej do końca tygodnia! Na chwilę obecną został mi już tym czwartek i piątek, a jutro o tej porze będę o jeden trening do odhaczenia jednego całego tygodnia‼️
I tak sobie żyje od tygodnia do tygodnia i zrzucam sobie te parę kg 🤷‍♀️😂
Ma to sens? 😅😂
PS! Moja pijawka dalej nie daje mi ćwiczyć dłużej niż 30 minut ⏱️ i wstaje o 6‼️ i nie mogę tego przeżyć bo ja z tych co by mogli spać po 10-14h i bylabym wciąż niewyspana🤪 ciąża i 1.5 roku macierzyństwa, nie zmieniły stanu rzeczy 😂
#chodakowskaewa #ewachodakowska #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #lancuchmotywacji #lancuchmotywacjizchoda #bebetterzewachodakowska #bebetter #momlife #fajterka #motywacja #nature #nomakeup #sweaty

27
Dzień dobry #środa 🤸🏻‍♂️
Zapraszam do kafejki ☕️ #chodaCOFFEE
Jeśli jeszcze dziś nikt Ci tego nie powiedział, to chce Ci przypomnieć , że jesteś piękna 🦋

O cyckach rozmawiałyśmy już przy kawie. I nie o tych na które zbierałam, ale o tych które mamy ! 🙋🏼‍♀️Znam Wasza świadomość i pamietam jaka byłam dumna, że tak wiele z Was bada piersi 👏🏻 👍🏻 Dla przypomnienia o tym kiedy i jak robić samobadanie piersi znajdziecie u cudownej @szukaj.sposobu, która napisała dla Was post ❤️
Jak wiecie chodaGANG ma moc tym razem łączymy siły dla fundacji @fundacjaraknroll 🖐🏻
Dziewczyny założyły profil @tytezmaszpiersi i tam możecie poznać szczegóły akcji ! Jeśli możesz wpłać złotówkę dla fundacji, nie możesz udostępnij ! 🌍 Ja @fundacjaraknroll wspieram już dobre pare lat. Robią świata robotę, wyjątkowe kampanie 🖐🏻 A przecież nigdy nie wiadomo, czy i ja kiedyś ich pomocy nie będę potrzebować ! 
____________________________________
Dajcie znać czy w tym roku jesteście już po usg piersi ? Samobadanie raz w miesiącu ? 
Dbajmy o siebie ! Bo nikt tak dobrze, nie zadba o nas jak My same ! 
Wiec w ta środę piersi  do przodu i idziemy rozsiewać dobro ! 🍀 Miłego dnia ! 🌸

@chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive 
#chodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #łancuchmotywacji #łancuchmotywacjizchoda #beactivetv #chodaGang #misjaChoda #lepszawersjasiebie #fajterka #fajterki #coffee #lovekawa #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #coffeetime #przykawie #ogarniamnawyki #lovekawa #fajtefka #fajterki #missionbeachbodyzchodakowska #watahasamotnychwilkow #kawa

Dzień dobry #środa 🤸🏻‍♂️
Zapraszam do kafejki ☕️ #chodaCOFFEE
Jeśli jeszcze dziś nikt Ci tego nie powiedział, to chce Ci przypomnieć , że jesteś piękna 🦋

O cyckach rozmawiałyśmy już przy kawie. I nie o tych na które zbierałam, ale o tych które mamy ! 🙋🏼‍♀️Znam Wasza świadomość i pamietam jaka byłam dumna, że tak wiele z Was bada piersi 👏🏻 👍🏻 Dla przypomnienia o tym kiedy i jak robić samobadanie piersi znajdziecie u cudownej @szukaj.sposobu, która napisała dla Was post ❤️
Jak wiecie chodaGANG ma moc tym razem łączymy siły dla fundacji @fundacjaraknroll 🖐🏻
Dziewczyny założyły profil @tytezmaszpiersi i tam możecie poznać szczegóły akcji ! Jeśli możesz wpłać złotówkę dla fundacji, nie możesz udostępnij ! 🌍 Ja @fundacjaraknroll wspieram już dobre pare lat. Robią świata robotę, wyjątkowe kampanie 🖐🏻 A przecież nigdy nie wiadomo, czy i ja kiedyś ich pomocy nie będę potrzebować !
____________________________________
Dajcie znać czy w tym roku jesteście już po usg piersi ? Samobadanie raz w miesiącu ?
Dbajmy o siebie ! Bo nikt tak dobrze, nie zadba o nas jak My same !
Wiec w ta środę piersi do przodu i idziemy rozsiewać dobro ! 🍀 Miłego dnia ! 🌸

@chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive
#chodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #łancuchmotywacji #łancuchmotywacjizchoda #beactivetv #chodaGang #misjaChoda #lepszawersjasiebie #fajterka #fajterki #coffee #lovekawa #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #coffeetime #przykawie #ogarniamnawyki #lovekawa #fajtefka #fajterki #missionbeachbodyzchodakowska #watahasamotnychwilkow #kawa

23
Dzień dobry w środę, moje Miłe! 😘
Ja mam tak, że jak rano nie zorganizuję sobie chwili na trening, to potem tak cholernie trudno mi się zmobilizować! I tak też było wczoraj. Jak ja się opierałam temu bikini, to jest historia. Pierwsza część dłużyła mi się w nieskończoność, czułam zmęczenie, wewnętrzną niezgodę na ćwiczenia 🤣ale im dalej w las, im więcej endorfinowych bąbelków 🥳🥂 tym lepiej mi szło! Tak, że nawet w drugiej rundzie skusiłam się na kilka ćwiczeń dla zaawansowanych (@chodakowskaewa chyba specjalnie nie przypomina jak wyglądały podstawowe wersje, a ja nie pamiętam i ćwiczę co dają! 🤣). Staram się pokonać stres i rozładować go na macie. Jest ciężko, ale mam co raz silniejsze barki i nogi. Uniosę.
.
.
.
@chodakowskaewa @chodagang 
#fajterki #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang  #zdroweodchudzanie #odchudzanie #looseweight #redukcja #missionbeachbodyzchodakowska #zdrowie #misjachoda #ambasadorka #bediet #beactivetv #treningwdomu #aktywnie #cwiczenia #workout💪 #aktywnamama  #wyzwanie #fajterka #checkform #łańcuchmotywacji #missionbeachbodyzchodakowska #fajterki #chodagangsilesia #lancuchmotywacjizchoda

Dzień dobry w środę, moje Miłe! 😘
Ja mam tak, że jak rano nie zorganizuję sobie chwili na trening, to potem tak cholernie trudno mi się zmobilizować! I tak też było wczoraj. Jak ja się opierałam temu bikini, to jest historia. Pierwsza część dłużyła mi się w nieskończoność, czułam zmęczenie, wewnętrzną niezgodę na ćwiczenia 🤣ale im dalej w las, im więcej endorfinowych bąbelków 🥳🥂 tym lepiej mi szło! Tak, że nawet w drugiej rundzie skusiłam się na kilka ćwiczeń dla zaawansowanych ( @chodakowskaewa chyba specjalnie nie przypomina jak wyglądały podstawowe wersje, a ja nie pamiętam i ćwiczę co dają! 🤣). Staram się pokonać stres i rozładować go na macie. Jest ciężko, ale mam co raz silniejsze barki i nogi. Uniosę.
.
.
.
@chodakowskaewa @chodagang
#fajterki #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #zdroweodchudzanie #odchudzanie #looseweight #redukcja #missionbeachbodyzchodakowska #zdrowie #misjachoda #ambasadorka #bediet #beactivetv #treningwdomu #aktywnie #cwiczenia #workout💪 #aktywnamama #wyzwanie #fajterka #checkform #łańcuchmotywacji #missionbeachbodyzchodakowska #fajterki #chodagangsilesia #lancuchmotywacjizchoda

7
Ha - no i jest kolejny ,,łańcuszek motywacyjny ’' zrobiony i za nami 🙏🏻❤️☺️ 1️⃣6️⃣/9️⃣0️⃣ 👊🏻 ja zrobiłam Bikini trening bez żadnych dodatków bo sam ,,wyssał’’ co się dało a jednak wiedziona doświadczeniami z ostatnich miesięcy ze przemęczone ciało to nie to co trzeba zatem NIE FORSUJE SIĘ ! Słucham siebie i swojego ciała 😊Jeśli czuje , ze mogę i ze mam ochotę na dodatkowy wysiłek to oczywiście to robię , alejiz kiedyś pisałam , ze moj każdy dzień jest bardzo aktywny i aktywnie się kończy -bo teraz przeważnie treningi robię wieczorami 😁Zmiana pracy wyszła na dobre 🙏🏻 Coś mi żołądek ,, dokazuje ostatnio i trochę mnie to wkurza ale włączyłam ostro kuracje probiotykiem wiec będzie ok ;) .... wytyczylam sobie cel i podążam ku niemu na swoj sposób choć z pomocą @chodakowskaewa ☺️ , idę małymi krokami , ale zbieram wszystko po drodze co się da zatem po nitce a do kłębka .... 🙏🏻❤️🙏🏻❤️🙏🏻❤️🙏🏻❤️🙏🏻
@chodakowskaewa 
@tvbeactive 
@bediet_catering 
@bediet.pl 
@beraw_ewachodakowska @bebiocosmetics 
@missionswim 
#detoxglowy #łańcuchmotywacjizchodą #fitamama #fajterkachodakowskiej #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbody2 #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #chodasis #jestemdlasiebiedobra #kochamsiebie #chodamamuise #zdrowamama #polishgirl #fitdesery

Ha - no i jest kolejny ,,łańcuszek motywacyjny ’' zrobiony i za nami 🙏🏻❤️☺️ 1️⃣6️⃣/9️⃣0️⃣ 👊🏻 ja zrobiłam Bikini trening bez żadnych dodatków bo sam ,,wyssał’’ co się dało a jednak wiedziona doświadczeniami z ostatnich miesięcy ze przemęczone ciało to nie to co trzeba zatem NIE FORSUJE SIĘ ! Słucham siebie i swojego ciała 😊Jeśli czuje , ze mogę i ze mam ochotę na dodatkowy wysiłek to oczywiście to robię , alejiz kiedyś pisałam , ze moj każdy dzień jest bardzo aktywny i aktywnie się kończy -bo teraz przeważnie treningi robię wieczorami 😁Zmiana pracy wyszła na dobre 🙏🏻 Coś mi żołądek ,, dokazuje ostatnio i trochę mnie to wkurza ale włączyłam ostro kuracje probiotykiem wiec będzie ok ;) .... wytyczylam sobie cel i podążam ku niemu na swoj sposób choć z pomocą @chodakowskaewa ☺️ , idę małymi krokami , ale zbieram wszystko po drodze co się da zatem po nitce a do kłębka .... 🙏🏻❤️🙏🏻❤️🙏🏻❤️🙏🏻❤️🙏🏻
@chodakowskaewa
@tvbeactive
@bediet_catering
@bediet.pl
@beraw_ewachodakowska @bebiocosmetics
@missionswim
#detoxglowy #łańcuchmotywacjizchodą #fitamama #fajterkachodakowskiej #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbody2 #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #chodasis #jestemdlasiebiedobra #kochamsiebie #chodamamuise #zdrowamama #polishgirl #fitdesery

6
Meldujemy wykonanie zadania! 😎😼
...
ŁAŃCUCH MOTYWACJI 1️⃣6️⃣/9️⃣0️⃣ ...
@amajkaa -  BIKINI + dodatek ✔️ @cale_zycie_na_diecie ???
@jolanta_mtb_pl - BIKINI ✔️
@irena.k6 - SKALPEL 2 + dodatek ✔️
@annalach_ - SKALPEL 2 + dodatek ✔️
@anet_zylet - SKALPEL 2 + dodatek ✔️
@mala_wredna_i_prawie_ruda - SKALPEL ✔️
...
#lancuchmotywacjizchoda #łańcuchmotywacjizchodą #bebetterzewachodakowska #fajteki #chodagang #aktywnie #fitness #beactivetv #ewachodakowska #chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #aktywnierazem @chodakowskaewa

Meldujemy wykonanie zadania! 😎😼
...
ŁAŃCUCH MOTYWACJI 1️⃣6️⃣/9️⃣0️⃣ ...
@amajkaa - BIKINI + dodatek ✔️ @cale_zycie_na_diecie ???
@jolanta_mtb_pl - BIKINI ✔️
@irena.k6 - SKALPEL 2 + dodatek ✔️
@annalach_ - SKALPEL 2 + dodatek ✔️
@anet_zylet - SKALPEL 2 + dodatek ✔️
@mala_wredna_i_prawie_ruda - SKALPEL ✔️
...
#lancuchmotywacjizchoda #łańcuchmotywacjizchodą #bebetterzewachodakowska #fajteki #chodagang #aktywnie #fitness #beactivetv #ewachodakowska #chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #aktywnierazem @chodakowskaewa

50
Rolki 10 km 🏃🏽‍♀️
———————
Uwielbiam te nasze rolkowe spacery ❤️❤️❤️ Gdy przy każdym okrążeniu widzę ich uśmiechnięte buzie, słyszę „mamu” odrazu dostaje powera 🔥 Dziś w ogóle miałam rozkmine przez całe 10 km 🙈 Nie wiedziałam czy o tym pisać czy nie, ale muszę bo się uduszę 🤪 a może jakiejś ćwiczącej mamie to pomoże 😘 Przeczytałam kiedyś pewien komentarz pod postem Ewy, że dzieci samopas, a mama zamiast spędzać z nimi czas to ćwiczy.  Przyznam szczerze, trochę mnie to zakuło, bo o ile fikam z Ewą czy biegam jak Trojaki śpią, tak te rolki prawie zawsze podczas spaceru, a rok temu jeździłam dużo. Zaczęłam się nakręcać, czy ja ich faktycznie zaniedbuje ?🤔 Dawid mnie uspokoił, kazał mi się popukać w głowę i oskarżył mnie, że wymyślam wymówki. Dalej mi to siedziało w głowie, a dziś przypomniałam sobie ten komentarz i znów zaczęłam to analizować. I wiecie co? Przestało mnie to męczyć 😁 Widziałam te uśmiechnięte buzie i czułam się tak cudownie. Zdałam sobie sprawę, że to tylko 40 minut! Patrząc w perspektywie całego dnia, to jest nic, a ma na nas tak zbawienny wpływ! Odświeża głowę, dodaje energii i wprowadza uśmiech na twarz !  Czy nie chcemy aby dzieci widziały, że jesteśmy szczęśliwe? Czy nie chcemy w nich zaszczepić aktywności? Ludzie mówią różne rzeczy, że przesadzasz z treningami, że Chodakowska Ci zrobiła wodę z mózgu, że ładniejsza byłaś zanim zaczęłaś ćwiczyć, aż w końcu że zaniedbujesz dzieci. 3/4 tych tesktów słyszałam i powiem Ci, że to bzdury !!! Bo to jest Twoje życie i Ty wiesz najlepiej jak się czujesz. Nie daj się zagadać, skoro po każdym treningu czujesz radość, to rób to 😉 A dzieci biorą z nas przykład, wiec niech widzą, że aktywność to zdrowie. I wierze, że kiedyś cała naszą 5 wbiegniemy na metę 🏆 Oczywiście max 10 km, bo ja dalej nie biegam 😂 #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #misjachoda #fajterka #bediet #beactivetv #bebetterzewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska🧘🏽‍♀️#momlife #activemomlife #metamorfoza #pociąży 👙 #rolki #momoftriplets #dumnamama #happiness #myeverthing #mylove #jestembojestes #trojaczki #trip

Rolki 10 km 🏃🏽‍♀️
———————
Uwielbiam te nasze rolkowe spacery ❤️❤️❤️ Gdy przy każdym okrążeniu widzę ich uśmiechnięte buzie, słyszę „mamu” odrazu dostaje powera 🔥 Dziś w ogóle miałam rozkmine przez całe 10 km 🙈 Nie wiedziałam czy o tym pisać czy nie, ale muszę bo się uduszę 🤪 a może jakiejś ćwiczącej mamie to pomoże 😘 Przeczytałam kiedyś pewien komentarz pod postem Ewy, że dzieci samopas, a mama zamiast spędzać z nimi czas to ćwiczy. Przyznam szczerze, trochę mnie to zakuło, bo o ile fikam z Ewą czy biegam jak Trojaki śpią, tak te rolki prawie zawsze podczas spaceru, a rok temu jeździłam dużo. Zaczęłam się nakręcać, czy ja ich faktycznie zaniedbuje ?🤔 Dawid mnie uspokoił, kazał mi się popukać w głowę i oskarżył mnie, że wymyślam wymówki. Dalej mi to siedziało w głowie, a dziś przypomniałam sobie ten komentarz i znów zaczęłam to analizować. I wiecie co? Przestało mnie to męczyć 😁 Widziałam te uśmiechnięte buzie i czułam się tak cudownie. Zdałam sobie sprawę, że to tylko 40 minut! Patrząc w perspektywie całego dnia, to jest nic, a ma na nas tak zbawienny wpływ! Odświeża głowę, dodaje energii i wprowadza uśmiech na twarz ! Czy nie chcemy aby dzieci widziały, że jesteśmy szczęśliwe? Czy nie chcemy w nich zaszczepić aktywności? Ludzie mówią różne rzeczy, że przesadzasz z treningami, że Chodakowska Ci zrobiła wodę z mózgu, że ładniejsza byłaś zanim zaczęłaś ćwiczyć, aż w końcu że zaniedbujesz dzieci. 3/4 tych tesktów słyszałam i powiem Ci, że to bzdury !!! Bo to jest Twoje życie i Ty wiesz najlepiej jak się czujesz. Nie daj się zagadać, skoro po każdym treningu czujesz radość, to rób to 😉 A dzieci biorą z nas przykład, wiec niech widzą, że aktywność to zdrowie. I wierze, że kiedyś cała naszą 5 wbiegniemy na metę 🏆 Oczywiście max 10 km, bo ja dalej nie biegam 😂 #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #misjachoda #fajterka #bediet #beactivetv #bebetterzewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #bestrongerzewachodakowska #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska🧘🏽‍♀️ #momlife #activemomlife #metamorfoza #pociąży 👙 #rolki #momoftriplets #dumnamama #happiness #myeverthing #mylove #jestembojestes #trojaczki #trip

2
✅trening #bikini + dodatek💪🏻
✅#czystamicha
✅woda 1,6  Po pracowitym, ale dobrym dniu czas na chwilę dla siebie😉 Siedzę i celebruję podczas gdy mój mąż poci  się na macie😅 Słuchajcie! Endorfiny działają cuda, treningi działają cuda, nie tylko w ciele, ale przede wszystkim w głowie😊 Zaczyna mi się w niej układać🤪 Dobrego wieczoru😘 @chodakowskaewa @chodagang #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #chodakowska #choda #misjachoda #lancuchmotywacjizchoda #łańcuchmotywacjizchodą #fajterki #fajterka #fajterkichody🤸🌻 #missionbeachbodyzchodakowska #bediet #beactivetv #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #jestemdlasiebiedobra❤️

✅trening #bikini + dodatek💪🏻
#czystamicha
✅woda 1,6 Po pracowitym, ale dobrym dniu czas na chwilę dla siebie😉 Siedzę i celebruję podczas gdy mój mąż poci się na macie😅 Słuchajcie! Endorfiny działają cuda, treningi działają cuda, nie tylko w ciele, ale przede wszystkim w głowie😊 Zaczyna mi się w niej układać🤪 Dobrego wieczoru😘 @chodakowskaewa @chodagang #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #chodakowska #choda #misjachoda #lancuchmotywacjizchoda #łańcuchmotywacjizchodą #fajterki #fajterka #fajterkichody🤸🌻 #missionbeachbodyzchodakowska #bediet #beactivetv #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #jestemdlasiebiedobra❤️

0
#zmienswojezycie 
#missionbeachbodyzchodakowska 
#chodagang 
#bediet 
#beactivetv 
#ewachodakowska 
#zmienswojezyciezewachodakowska
#misjachoda 
15/90 nowego wyzwania #lancuchmotywacjizchoda😁😊 mam te moc 😁💪 bikini z obciążeniem na kostki po 1kg A na nadgarstki po 0,5 kg 💪🔥💪 oraz 6-cio minutowka 😁 późno dziś wróciłam do domu i od razu w legginsy 😁 dzień bez treningu jest dniem straconym 😊 zdrowa micha i 2,5l wody 😃 walczymy kochane bo warto...nagroda to nasze lepsze jutro 😊
Ps. Wieczorkiem hula hop z dobrą książka...mój czas...głucha cisza...tylko koło robi wiartr w koło hehe

#zmienswojezycie
#missionbeachbodyzchodakowska
#chodagang
#bediet
#beactivetv
#ewachodakowska
#zmienswojezyciezewachodakowska
#misjachoda
15/90 nowego wyzwania #lancuchmotywacjizchoda😁😊 mam te moc 😁💪 bikini z obciążeniem na kostki po 1kg A na nadgarstki po 0,5 kg 💪🔥💪 oraz 6-cio minutowka 😁 późno dziś wróciłam do domu i od razu w legginsy 😁 dzień bez treningu jest dniem straconym 😊 zdrowa micha i 2,5l wody 😃 walczymy kochane bo warto...nagroda to nasze lepsze jutro 😊
Ps. Wieczorkiem hula hop z dobrą książka...mój czas...głucha cisza...tylko koło robi wiartr w koło hehe

2
Dzień 16 ❤️ RAPORT
.
Cześć Dziubaski 😍
Ja miałam dzisiaj dzień lenistwa 😁 ale taki wiecie typowy 😎 i było mi to potrzebne ❤️ zaraz znowu będę na pełnych obrotach więc korzystam 😁😝
Tylk żeby ta pogoda była trochę lepsza..
.
Raport
🔹Trenio wg planu był rano 💪
🔹Dieta na 100% z #bediet i oczywiście @beraw_ewachodakowska
🔹Wody ok 1,5l 💧
🔹Psyche ok ❤️
.
Dobrej nocy 😘😘
.
.
#ambasadorkaewychodakowskiej
#ambasadorkachodakowskiej
#ewachodakowska
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska2
#beactivetv #bediet @tvbeactive
#bebetter #chodagang
#fajterka #fajterki #misjachoda
#odchudzanie #redukcja #zdrowepodejscie #ja #zmiana #zmiananalepsze #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody #detoxgłowy #bestronger #bestrongermind #chodagangSilesia #lancuchmotywacji #lancuchmotywacjozchodakowska #lancuchmotywacjizchoda

Dzień 16 ❤️ RAPORT
.
Cześć Dziubaski 😍
Ja miałam dzisiaj dzień lenistwa 😁 ale taki wiecie typowy 😎 i było mi to potrzebne ❤️ zaraz znowu będę na pełnych obrotach więc korzystam 😁😝
Tylk żeby ta pogoda była trochę lepsza..
.
Raport
🔹Trenio wg planu był rano 💪
🔹Dieta na 100% z #bediet i oczywiście @beraw_ewachodakowska
🔹Wody ok 1,5l 💧
🔹Psyche ok ❤️
.
Dobrej nocy 😘😘
.
.
#ambasadorkaewychodakowskiej
#ambasadorkachodakowskiej
#ewachodakowska
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska2
#beactivetv #bediet @tvbeactive
#bebetter #chodagang
#fajterka #fajterki #misjachoda
#odchudzanie #redukcja #zdrowepodejscie #ja #zmiana #zmiananalepsze #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody #detoxgłowy #bestronger #bestrongermind #chodagangSilesia #lancuchmotywacji #lancuchmotywacjozchodakowska #lancuchmotywacjizchoda

0
1️⃣5️⃣➖9️⃣0️⃣ dzień wyzwania ŁAŃCUCH MOTYWACJI .
🍠🌽🍐🥝Dieta na 100% 
@body_in_processing @bediet.pl @chodakowskaewa #chodaganguk #misjachoda #instahealth #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #fajter #zmienswojezyciezewachodakowska
#łańcuchmotywacjizchodą #lancuchmotywacjizchoda
#workout
#chodakowskasukces

To jest nadrobienie za wczoraj zamiast treningu był box🥊🥊 i piłka nożna która mie wykończyła.

1️⃣5️⃣➖9️⃣0️⃣ dzień wyzwania ŁAŃCUCH MOTYWACJI .
🍠🌽🍐🥝Dieta na 100%
@body_in_processing @bediet.pl @chodakowskaewa #chodaganguk #misjachoda #instahealth #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #fajter #zmienswojezyciezewachodakowska
#łańcuchmotywacjizchodą #lancuchmotywacjizchoda
#workout
#chodakowskasukces

To jest nadrobienie za wczoraj zamiast treningu był box🥊🥊 i piłka nożna która mie wykończyła.

0
#therock @body_in_processing @bediet.pl @chodakowskaewa #chodaganguk #misjachoda #instahealth #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #fajter #zmienswojezyciezewachodakowska
#łańcuchmotywacjizchodą #lancuchmotywacjizchoda
#workout
#chodakowskasukces

Przepraszam za ostatnią nie aktywności, moj internet był zawieszony👎🙁
Ale nie zapominam o moim fan-base 
Trening od jedenastego dnia wyzwania nie były zrobione ale dni spędzone inaczej w aktywny sposób 😁😁 Więc tak zeszedł pierwszy pełny tydzień wyzwania

#therock @body_in_processing @bediet.pl @chodakowskaewa #chodaganguk #misjachoda #instahealth #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #fajter #zmienswojezyciezewachodakowska
#łańcuchmotywacjizchodą #lancuchmotywacjizchoda
#workout
#chodakowskasukces

Przepraszam za ostatnią nie aktywności, moj internet był zawieszony👎🙁
Ale nie zapominam o moim fan-base
Trening od jedenastego dnia wyzwania nie były zrobione ale dni spędzone inaczej w aktywny sposób 😁😁 Więc tak zeszedł pierwszy pełny tydzień wyzwania

1
wtorek #missionbeachbodyzchodakowska zrobione !  to byl super dzien dieta 5/5 ❣️ mega #szczesliwa 2000 kcal 
woda 1,5 l 
witaminy wziete 
sen ponad 6 godzin zalicz dzien do udanych ♥️👌👌👌👌 #chodagang #chodasis #chodagang💪 #chodakowska #chodaganguk #beactivetv #bediet #choda #misjachoda #zmienswojezyciezchodakowska #zmienswojezycie #fitlady #polishgirl #polskadziewczyna #honeybourne #ewachodakowska #chodamamusie #chodastyle #lancuchmotywacjizchoda #motivation #treningrano #treningwdomu #treningwdomuzawszespoko

wtorek #missionbeachbodyzchodakowska zrobione ! to byl super dzien dieta 5/5 ❣️ mega #szczesliwa 2000 kcal
woda 1,5 l
witaminy wziete
sen ponad 6 godzin zalicz dzien do udanych ♥️👌👌👌👌 #chodagang #chodasis #chodagang💪 #chodakowska #chodaganguk #beactivetv #bediet #choda #misjachoda #zmienswojezyciezchodakowska #zmienswojezycie #fitlady #polishgirl #polskadziewczyna #honeybourne #ewachodakowska #chodamamusie #chodastyle #lancuchmotywacjizchoda #motivation #treningrano #treningwdomu #treningwdomuzawszespoko

2
Dzień 1️⃣6️⃣⚡9️⃣0️⃣ wyzwania #łańcuchmotywacjizchodą i z @wiesia_labutka @sylwiahyzyk @ines.luc .

Po co to wyzwanie? Padło dziś pytanie. Po pierwsze lubię wyzwania , a po drugie to wyzwanie służy temu , aby cieszyć się zdrowiem jak najdłużej. Kocham ♥️moją rodzinę ponad życie i chcę  cieszyć się obecnością wśród najbliższych jak najdłużej. Zdaję sobie sprawę, że na pewne rzeczy nie mamy wpływu ale na te , na które mam wpływ to działam. Dlatego staram się odżywiać zdrowo i w miarę możliwości dbać o swoją kondycję 🤸‍♀️. Do czego i Ciebie namawiam. 
Jeżeli ktoś chętny zapraszamy do naszego teamu. W grupie łatwiej i zawsze motywująco♥️
Dziś bez treningu🧘‍♀️
Dieta🤗
Woda💧💧💧
#couple #love #happy #together #👨‍👩‍👦 #👩 #smiling #people #relationship #happiness #family #daughter 
#fitnessmotivation #fitmama #fitnessworld #fitlifestyle #chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska 
#chodagang #misjachoda #lancuchmotywacjizchoda #łańcuchmotywacji #fit

Dzień 1️⃣6️⃣⚡9️⃣0️⃣ wyzwania #łańcuchmotywacjizchodą i z @wiesia_labutka @sylwiahyzyk @ines.luc .

Po co to wyzwanie? Padło dziś pytanie. Po pierwsze lubię wyzwania , a po drugie to wyzwanie służy temu , aby cieszyć się zdrowiem jak najdłużej. Kocham ♥️moją rodzinę ponad życie i chcę cieszyć się obecnością wśród najbliższych jak najdłużej. Zdaję sobie sprawę, że na pewne rzeczy nie mamy wpływu ale na te , na które mam wpływ to działam. Dlatego staram się odżywiać zdrowo i w miarę możliwości dbać o swoją kondycję 🤸‍♀️. Do czego i Ciebie namawiam.
Jeżeli ktoś chętny zapraszamy do naszego teamu. W grupie łatwiej i zawsze motywująco♥️
Dziś bez treningu🧘‍♀️
Dieta🤗
Woda💧💧💧
#couple #love #happy #together #👨‍👩‍👦 #👩 #smiling #people #relationship #happiness #family #daughter
#fitnessmotivation #fitmama #fitnessworld #fitlifestyle #chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska
#chodagang #misjachoda #lancuchmotywacjizchoda #łańcuchmotywacji #fit

7
Szybki raporcik z 16 dnia wyzwania #lancuchmotywacjizchoda 😍
.
Dostaje na prawdę duzo wiadomości, że przychodzicie kryzys. Ze dieta kuleje, że nie ma siły na trening. 
Chyba coś wisi w powietrzu bo dziś cały dzień myślałam o jedzeniu🙈 walczę! Nie wiem dlaczego ale mi także łatwo nie jest. Nie wiem czy to czasem nie sprawa naszego @marlo__gang bo tyle piszemy o jedzeniu, że to chyba to 😅🙊
Także dziewczyny! Nie jesteście same 🥰trzymajmy i wspierajmy się nawzajem😘
. 
Trening: skalpel z krzesłem (brak bolu🥰🥰🥰zero! Nic. W ogóle 🥰🙏😍!) plus dodatek @chodakowskaewa i moj dla dziewczyn❤️
Dieta: jak widać, syn dorwał mi się do podwieczorku i nie chciał oddać 🙈
Woda: na prawdę dobrze 😍
.
A jak u Was ? .
#bediet #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #lancuchmotywacjizchoda #marlogang #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #misjachoda

Szybki raporcik z 16 dnia wyzwania #lancuchmotywacjizchoda 😍
.
Dostaje na prawdę duzo wiadomości, że przychodzicie kryzys. Ze dieta kuleje, że nie ma siły na trening.
Chyba coś wisi w powietrzu bo dziś cały dzień myślałam o jedzeniu🙈 walczę! Nie wiem dlaczego ale mi także łatwo nie jest. Nie wiem czy to czasem nie sprawa naszego @marlo__gang bo tyle piszemy o jedzeniu, że to chyba to 😅🙊
Także dziewczyny! Nie jesteście same 🥰trzymajmy i wspierajmy się nawzajem😘
.
Trening: skalpel z krzesłem (brak bolu🥰🥰🥰zero! Nic. W ogóle 🥰🙏😍!) plus dodatek @chodakowskaewa i moj dla dziewczyn❤️
Dieta: jak widać, syn dorwał mi się do podwieczorku i nie chciał oddać 🙈
Woda: na prawdę dobrze 😍
.
A jak u Was ? .
#bediet #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #lancuchmotywacjizchoda #marlogang #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #misjachoda

75
1️⃣6️⃣/9️⃣0️⃣ Super👌 wieści powtarzamy wszystko od początku. Nie oszukuj wszystko widzę. Tak do nas mówi @chodakowskaewa po skończonej pierwszej Rundzie  słynnego 👙z @tvbeactive . Biedna ja. Dyszaca, ledwo oddech łapiąca😥😫😓😜, pot zalewający  twarz, oczy, uszy 👂 I cała resztę.😖😬 Posluchalam @chodakowskaewa I walnełam 2 rundę te 3️⃣0️⃣ zajejchanych ćwiczeń. 😍 Trening powinien zmienić nazwę terminator. Ludzie zbierajcie  mnie z podłogi. No ten dodatek mnie już polamal do końca. Ćwiczenia dla zaawansowanych to istne piekło, razy ✖ 2️⃣. Za to endorfiny podniosly mnie aż do nieba 😇😁 ☁️. Fota jeszcze przed, zrelaksowana i gotowa do działania. Fota po 👙 zasapana  ale szalenie szczęśliwa 😊 😊 😁. Nie chcę 🐻 🐻 🐻 poszły w las.
A jak u was poszło? 😄

@chodakowskaewa @chodagang @bebiocosmetics @beraw_ewachodakowska

#wyzwanie #fajterki #lancuchmotywacjizchoda #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #zmiensiezchoda #treningwdomu #trening #choda #tvbactiv #misjachoda #bediet #redukcija #missionbeachbodyzchodakowska#beactivetv #watahasamotnychwilkow #badzsoba #wsparciezawsparcie #codzienniewdzieczna #bikini #masztemoc #endorfiny #chodacoffee #chodasis #detoxgłowy #bestrongermindandbody #chodakowskaewa

1️⃣6️⃣/9️⃣0️⃣ Super👌 wieści powtarzamy wszystko od początku. Nie oszukuj wszystko widzę. Tak do nas mówi @chodakowskaewa po skończonej pierwszej Rundzie słynnego 👙z @tvbeactive . Biedna ja. Dyszaca, ledwo oddech łapiąca😥😫😓😜, pot zalewający  twarz, oczy, uszy 👂 I cała resztę.😖😬 Posluchalam @chodakowskaewa I walnełam 2 rundę te 3️⃣0️⃣ zajejchanych ćwiczeń. 😍 Trening powinien zmienić nazwę terminator. Ludzie zbierajcie  mnie z podłogi. No ten dodatek mnie już polamal do końca. Ćwiczenia dla zaawansowanych to istne piekło, razy ✖ 2️⃣. Za to endorfiny podniosly mnie aż do nieba 😇😁 ☁️. Fota jeszcze przed, zrelaksowana i gotowa do działania. Fota po 👙 zasapana  ale szalenie szczęśliwa 😊 😊 😁. Nie chcę 🐻 🐻 🐻 poszły w las.
A jak u was poszło? 😄

@chodakowskaewa @chodagang @bebiocosmetics @beraw_ewachodakowska

#wyzwanie #fajterki #lancuchmotywacjizchoda #zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #zmiensiezchoda #treningwdomu #trening #choda #tvbactiv #misjachoda #bediet #redukcija #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #watahasamotnychwilkow #badzsoba #wsparciezawsparcie #codzienniewdzieczna #bikini #masztemoc #endorfiny #chodacoffee #chodasis #detoxgłowy #bestrongermindandbody #chodakowskaewa

1
16/90 🔥💪 #lancuchmotywacjizchoda Korzystam z www.diety.bebio.pl ❤️
@bediet.pl 👌 Jutro i w niedzielę dieta na bok! 🙈
.
1. Warstwowe muesli z truskawkami, bananem i jogurtem. 🍓🍌
2. Placuszki owsiane z jabłkiem. 🍎🥐
3. Spaghetti. 🍅
4. Ciasteczko @beraw_ewachodakowska peanut butter +  deser @dayup.eu 🥜
5. Kanapki z kolorowym twarożkiem. 🍅🥒
.
💦 WODA - ponad 3l
🤯 BRAK PODJADANIA - ☑️ --------------------------------------------------
#chodakowskaewa #bediet #missionbeachbodyzchodakowska #ambasadorkachodakowkiej #ambasadorkaewychodakowskiej #zmienswojezycie. #zmienswojezyciezewachodakowska  #dieta #dietabezdiety #picoftheday #photooftheday #instagood #instagirl #training #fitness #fitgirl #chodagang  #poznan #poland #delicious #zdrowie #tasty #sport #foodporn #healthyfood #foodbook

16/90 🔥💪 #lancuchmotywacjizchoda Korzystam z www.diety.bebio.pl ❤️
@bediet.pl 👌 Jutro i w niedzielę dieta na bok! 🙈
.
1. Warstwowe muesli z truskawkami, bananem i jogurtem. 🍓🍌
2. Placuszki owsiane z jabłkiem. 🍎🥐
3. Spaghetti. 🍅
4. Ciasteczko @beraw_ewachodakowska peanut butter + deser @dayup.eu 🥜
5. Kanapki z kolorowym twarożkiem. 🍅🥒
.
💦 WODA - ponad 3l
🤯 BRAK PODJADANIA - ☑️ --------------------------------------------------
#chodakowskaewa #bediet #missionbeachbodyzchodakowska #ambasadorkachodakowkiej #ambasadorkaewychodakowskiej #zmienswojezycie. #zmienswojezyciezewachodakowska #dieta #dietabezdiety #picoftheday #photooftheday #instagood #instagirl #training #fitness #fitgirl #chodagang #poznan #poland #delicious #zdrowie #tasty #sport #foodporn #healthyfood #foodbook

4
Hejka, DZIEŃ 1️⃣6️⃣ WYZWANIA ŁAŃCUCH MOTYWACJI lecimy🚀
.
➡️TRENING wpadło #bikini @chodakowskaewa ale chyba za wcześnie jak po zawodach bo nie powiem aby był zrobiony na 100% moich możliwości, daje tak 70%😐 więc jeśli jutro stan nóg będzie podobny wracam do dłuższej 🌴
.
➡️JEDZONKO dobrze i dziś już zdrowo 😜
.
A chwalcie się jak wy się macie i trzymajcie? I czy Was nie lapnelo przeziębienie albo grypa jak co druga osobę w taką pogodę ?#run #runner #polishgirl #instagirl #fit #fitgirl #progress #exercises #workout #motivation #sportlife #misjachoda #chodagang #fajterka #missionbeachbodyzchodakowska #dieta #ewachodakowska #bediet #beactivetv #zmienswojezyciezewachodakowska #bebio #zmienswojezycie #chodakowskaewa #lancuchmotywacjizchoda #lancuchmotywacji#łańcuchmotywacji #watahasamotnychwilkow

Hejka, DZIEŃ 1️⃣6️⃣ WYZWANIA ŁAŃCUCH MOTYWACJI lecimy🚀
.
➡️TRENING wpadło #bikini @chodakowskaewa ale chyba za wcześnie jak po zawodach bo nie powiem aby był zrobiony na 100% moich możliwości, daje tak 70%😐 więc jeśli jutro stan nóg będzie podobny wracam do dłuższej 🌴
.
➡️JEDZONKO dobrze i dziś już zdrowo 😜
.
A chwalcie się jak wy się macie i trzymajcie? I czy Was nie lapnelo przeziębienie albo grypa jak co druga osobę w taką pogodę ? #run #runner #polishgirl #instagirl #fit #fitgirl #progress #exercises #workout #motivation #sportlife #misjachoda #chodagang #fajterka #missionbeachbodyzchodakowska #dieta #ewachodakowska #bediet #beactivetv #zmienswojezyciezewachodakowska #bebio #zmienswojezycie #chodakowskaewa #lancuchmotywacjizchoda #lancuchmotywacji #łańcuchmotywacji #watahasamotnychwilkow

7
Dzień 1️⃣6️⃣z 9️⃣0️⃣ i ponad dwa tygodnie pracy za nami . Ciekawam jak sobie radzą wasze podopieczne bo mam wrażenie ze troche się nas wykrusza 🧐🧐🧐 ja dzisjaj delikatny spadek formy - brak pracy mi nie służy nie bardzo umiem sobie znaleźć miejsce 🤔🤔 nie mam tez wielkich pasji ani hobby. No może po za czytaniem i gotowaniem -ale czy mogę przeleżeć cały dzień z książka ???? Troche dla zabawy s troche dla siebie wzielam udział w #wyzwaniekfs1 @kobiecafotoszkola i chyba tego potrzebuje . Dziś trudna sprawa zrobić sobie selfi i je pokazać - i efekty nie powalają ale bawiłam sie przednio i fajnie chyba się pokazać . Jako #kobietapoczterdziestce a nawet 45 troche błądzę w tym świecie IG i fakt z każdej strony młodość i piękność i super 💋💋💋💋 kochane @chodagang dziekuje ze mogę was podglądać , czerpie garściami dziekuje @justka321 za codzienne filmiki 🙏🙏
Raport : dzieki @tvbeactive model look + streching + rolowanie oj jak bolało 
Dietka 5 🗣🗣🗣 zgodnue z @bediet.pl 
Woda po korek 
#lancuchmotywacji #zmienswojezyciezewachodakowska #instawtorek #instawyzwaniekfs2 #chodakowskaewa #misjachoda #akcjamotywacja #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #bediet #beactivetv #instawyzwanie #motywacja #over45andfit #kobietapoczterdziestce #schudnew2019 #treningwdomu #chodagang

Dzień 1️⃣6️⃣z 9️⃣0️⃣ i ponad dwa tygodnie pracy za nami . Ciekawam jak sobie radzą wasze podopieczne bo mam wrażenie ze troche się nas wykrusza 🧐🧐🧐 ja dzisjaj delikatny spadek formy - brak pracy mi nie służy nie bardzo umiem sobie znaleźć miejsce 🤔🤔 nie mam tez wielkich pasji ani hobby. No może po za czytaniem i gotowaniem -ale czy mogę przeleżeć cały dzień z książka ???? Troche dla zabawy s troche dla siebie wzielam udział w #wyzwaniekfs1 @kobiecafotoszkola i chyba tego potrzebuje . Dziś trudna sprawa zrobić sobie selfi i je pokazać - i efekty nie powalają ale bawiłam sie przednio i fajnie chyba się pokazać . Jako #kobietapoczterdziestce a nawet 45 troche błądzę w tym świecie IG i fakt z każdej strony młodość i piękność i super 💋💋💋💋 kochane @chodagang dziekuje ze mogę was podglądać , czerpie garściami dziekuje @justka321 za codzienne filmiki 🙏🙏
Raport : dzieki @tvbeactive model look + streching + rolowanie oj jak bolało
Dietka 5 🗣🗣🗣 zgodnue z @bediet.pl
Woda po korek
#lancuchmotywacji #zmienswojezyciezewachodakowska #instawtorek #instawyzwaniekfs2 #chodakowskaewa #misjachoda #akcjamotywacja #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #bediet #beactivetv #instawyzwanie #motywacja #over45andfit #kobietapoczterdziestce #schudnew2019 #treningwdomu #chodagang

1
DZIEŃ 1️⃣5️⃣ Hej ☺️ Dzisiaj będzie krótko ☺️ Raporcik @malgorzata4678 :
Dieta #bediet + SLIM FIT ❤️ Mój raport:
BIKINI + VOLUME 👌

Mój ulubiony cytat.. Może Was zainspiruje:

DZIEŃ 1️⃣5️⃣ Hej ☺️ Dzisiaj będzie krótko ☺️ Raporcik @malgorzata4678 :
Dieta #bediet + SLIM FIT ❤️ Mój raport:
BIKINI + VOLUME 👌

Mój ulubiony cytat.. Może Was zainspiruje:
"Motywacja jest tym co pomaga Ci zacząć, nawyk jest tym co pomaga Ci wytrwać" ❤️ #łańcuchmotywacji #healthylifestyle #ewachodakowska #chodakowskaewa #fajterka #chodagang #zmienswojezyciezewachodakowska #misjachoda #fit #fitnesslife #fitlifestyle #fitmum #gymlover #fitness #motivation #fitnessmotivation #zdroweodzywianie #beactivetv #bediet #zmienswojezycie #instafit # #missionbeachbodyzchodakowska #polskiesylwetki #fitmom #redukcja

26
Moje Dziewczyny! Ruszyła akcja #dajsiępoznać ♥️ dziękuje za nominację! (Nie wiem kogo oznaczyć bo mi umknęło 😞)... to do dzieła!
⬇️⬇️⬇️
Nazywam się Ania! Mam 29 lat, mieszkam od zawsze w Zabrzu na Śląsku, a w żyłach płynie mi góralska krew (to mieszanka wybuchowa!). Robię zdjęcia, maluję, jestem magistrem zarządzania a od zawsze pracuję jako urzędniczka. 👩🏼‍💼👩🏼‍💻 Mam dwoje wspaniałych dzieci: prawie 6-latka Igorka 👦🏼 oraz 1.5 roczną Alicję 👧🏼♥️ Macierzyństwo nadało nowy wymiar mojemu życiu i choć odebrało trochę wygody, to dołożyło gigantyczną porcję świadomości, sympatii do samej siebie, cierpliwości i miłości. Uwielbiam czytać! Jak mam możliwość to czytam na potęgę, nawet kilka książek w miesiącu, choć teraz statystki mam słabsze :) kocham muzykę! Kiedyś słuchałam dużo progresywnego death metalu i rocka. Teraz lubię polską alternatywę :) miłośniczka zwierząt! Chciałabym całkowicie przejść na wegetarianizm, ale czasem mi nie wychodzi ;) jestem kocią mamą! Mam meinecoona, który wazy tyle, co moja córka. Najbardziej w życiu chciałabym osiągnąć taki status finansowy, żeby móc choć raz w roku wyruszyć w jakąś ciekawą podróż :) niczego więcej od życia nie chcę, niż zdrowia! No to chyba tyle ♥️🥰 jakieś pytania?
Dołączcie do zabawy, zapraszam! @mama.pani.misia @ja_na_diecie @strong.agata @fit_vege_mom @justynamdmx @magdatrenuje @jowwitaa @nowe_idzie_ @beba.zin.zumba  @fitowniczka @nata_leczka_88 @ankab_ska @mama_trojki_walczy @awoolfey @fotograf_na_diecie @slim_happy_dreams @sselerlove @gabby_bhs @w_walce_o_lepsza_siebie @kinga_latko @kinia_duza_byla @klaudiaa.koch @joannaholland_fitfairytales @walka_z_io_ losowo wybrałam!
.
.
.
@chodakowskaewa @chodagang 
#fajterki #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang  #zdroweodchudzanie #odchudzanie #looseweight #redukcja #missionbeachbodyzchodakowska #zdrowie #misjachoda #ambasadorka #bediet #beactivetv #treningwdomu #aktywnie #cwiczenia #workout💪 #aktywnamama  #wyzwanie #fajterka #checkform #łańcuchmotywacji #missionbeachbodyzchodakowska #fajterki #chodagangsilesia #lancuchmotywacjizchoda

Moje Dziewczyny! Ruszyła akcja #dajsiępoznać ♥️ dziękuje za nominację! (Nie wiem kogo oznaczyć bo mi umknęło 😞)... to do dzieła!
⬇️⬇️⬇️
Nazywam się Ania! Mam 29 lat, mieszkam od zawsze w Zabrzu na Śląsku, a w żyłach płynie mi góralska krew (to mieszanka wybuchowa!). Robię zdjęcia, maluję, jestem magistrem zarządzania a od zawsze pracuję jako urzędniczka. 👩🏼‍💼👩🏼‍💻 Mam dwoje wspaniałych dzieci: prawie 6-latka Igorka 👦🏼 oraz 1.5 roczną Alicję 👧🏼♥️ Macierzyństwo nadało nowy wymiar mojemu życiu i choć odebrało trochę wygody, to dołożyło gigantyczną porcję świadomości, sympatii do samej siebie, cierpliwości i miłości. Uwielbiam czytać! Jak mam możliwość to czytam na potęgę, nawet kilka książek w miesiącu, choć teraz statystki mam słabsze :) kocham muzykę! Kiedyś słuchałam dużo progresywnego death metalu i rocka. Teraz lubię polską alternatywę :) miłośniczka zwierząt! Chciałabym całkowicie przejść na wegetarianizm, ale czasem mi nie wychodzi ;) jestem kocią mamą! Mam meinecoona, który wazy tyle, co moja córka. Najbardziej w życiu chciałabym osiągnąć taki status finansowy, żeby móc choć raz w roku wyruszyć w jakąś ciekawą podróż :) niczego więcej od życia nie chcę, niż zdrowia! No to chyba tyle ♥️🥰 jakieś pytania?
Dołączcie do zabawy, zapraszam! @mama.pani.misia @ja_na_diecie @strong.agata @fit_vege_mom @justynamdmx @magdatrenuje @jowwitaa @nowe_idzie_ @beba.zin.zumba @fitowniczka @nata_leczka_88 @ankab_ska @mama_trojki_walczy @awoolfey @fotograf_na_diecie @slim_happy_dreams @sselerlove @gabby_bhs @w_walce_o_lepsza_siebie @kinga_latko @kinia_duza_byla @klaudiaa.koch @joannaholland_fitfairytales @walka_z_io_ losowo wybrałam!
.
.
.
@chodakowskaewa @chodagang
#fajterki #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #zdroweodchudzanie #odchudzanie #looseweight #redukcja #missionbeachbodyzchodakowska #zdrowie #misjachoda #ambasadorka #bediet #beactivetv #treningwdomu #aktywnie #cwiczenia #workout💪 #aktywnamama #wyzwanie #fajterka #checkform #łańcuchmotywacji #missionbeachbodyzchodakowska #fajterki #chodagangsilesia #lancuchmotywacjizchoda

1
Najlepsze w smaku słodkie sosy zero kalorii TERAZ 15% taniej 🎁↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com 
Dział ➡️ PROMOCJE

Najlepsze w smaku słodkie sosy zero kalorii TERAZ 15% taniej 🎁↙️
www.sklep.alicjajanowicz.com
Dział ➡️ PROMOCJE

3
HEJ 🙋🏼‍♀️
U mnie w piekarniku właśnie szarlotka, zdecydowanie więcej roboty niż przy serniczku, wiecej składników ale coś czuje ze będzie pyszna 🤤
Uwielbiam smaki orzechów czy kokosa także to moja bajka całkowicie 🧡
.
Dam Wam znać jak wyszła 🤷🏼‍♀️☺️
.
A jak Wam mija dzień? Trening zrobiony?
Ja zaraz wskakuje na mate 💪🏻🔥
.
Ściskam i miłego wieczoru! 😙🤗
.
.
 #missionbeachbodyzchodakowska .
#wyzwaniezchodakowska #chodagang #bestrongermindandbody #girl #polishgirl #poland #bestrongermindandbodyzchodakowska #zmienswojezycie #razemrazniej #misjachoda #choda  #fitfood #bediet #dieta #healthyfood #missionbeachbody #beactivetv  #missionbeachbodyzchodakowska #ambasadorka #ambasadorkachodakowskiej 
#ewachodakowska #chodakowskaewa #fitandsweet

HEJ 🙋🏼‍♀️
U mnie w piekarniku właśnie szarlotka, zdecydowanie więcej roboty niż przy serniczku, wiecej składników ale coś czuje ze będzie pyszna 🤤
Uwielbiam smaki orzechów czy kokosa także to moja bajka całkowicie 🧡
.
Dam Wam znać jak wyszła 🤷🏼‍♀️☺️
.
A jak Wam mija dzień? Trening zrobiony?
Ja zaraz wskakuje na mate 💪🏻🔥
.
Ściskam i miłego wieczoru! 😙🤗
.
.
#missionbeachbodyzchodakowska .
#wyzwaniezchodakowska #chodagang #bestrongermindandbody #girl #polishgirl #poland #bestrongermindandbodyzchodakowska #zmienswojezycie #razemrazniej #misjachoda #choda #fitfood #bediet #dieta #healthyfood #missionbeachbody #beactivetv #missionbeachbodyzchodakowska #ambasadorka #ambasadorkachodakowskiej
#ewachodakowska #chodakowskaewa #fitandsweet

1
Dziś lekki obiad po szalonym weekendzie 🙈✌sałata z kurczakiem❤ #breakfast#dinner #kolacja #obiad #foodporn #healthyfood #healthyfood#fitfood #fitfoodie #śniadanie  #zdrowo #instafood #instapic #foodporn#haveaniceday#fitfood #fitfoodie #polishgirl #fitnessgirl #healthychoice#motywacja #postpartum#healtyeating#motherslife#bediet#chodagang#missionbeachbodyzchodakowska#chodagang

Dziś lekki obiad po szalonym weekendzie 🙈✌sałata z kurczakiem❤ #breakfast #dinner #kolacja #obiad #foodporn #healthyfood #healthyfood #fitfood #fitfoodie #śniadanie  #zdrowo #instafood #instapic #foodporn #haveaniceday #fitfood #fitfoodie #polishgirl #fitnessgirl #healthychoice #motywacja #postpartum #healtyeating #motherslife #bediet #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang

1
- 7% rabatu na wszystko 🛍 z kodem ALICJA7 🎁
gumy treningowe KWB ✔ probiotyki ✔ zdrowa żywność ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ odżywki białkowe BEZ LAKTOZY ✔ zapachowe kawy ✔ sosy ZERO KALORII i wiele więcej 🤗  www.sklep.alicjajanowicz.com ⬅️

- 7% rabatu na wszystko 🛍 z kodem ALICJA7 🎁
gumy treningowe KWB ✔ probiotyki ✔ zdrowa żywność ✔ spalacze tłuszczu ✔ witaminy ✔ odżywki białkowe BEZ LAKTOZY ✔ zapachowe kawy ✔ sosy ZERO KALORII i wiele więcej 🤗 www.sklep.alicjajanowicz.com ⬅️

44
🇼​🇹​🇴​🇷​🇪​🇰​ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ғɪᴛᴄʜᴏᴅʏᴡᴀʀɪᴀᴛᴋɪ 🙏🙏 ɴɪᴇ ʙóᴊ sɪę ɪść ᴘᴏᴡᴏʟɪ, ᴏʙᴀᴡɪᴀᴊ sɪę ᴊᴇᴅʏɴɪᴇ sᴛᴀɴɪᴀ ᴡ ᴍɪᴇᴊsᴄᴜ. 🙏🙏 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Cześć kochani!
Przed nami 3 tydzień wyzwania. Jak sie trzymacie? Ćwiczycie dzielnie?? A może brak ci chęci i motywacji?? Jeśli tak to kochani pamiętajcie powoli byle do przodu. Tylko małymi kroczkami można coś osiągnąć. Determinacja, samodyscyplina. Mi tez się czasem nie chce,  ale jak pomyślę ile już osiągnęłam to od razu zmienia się myślenie. Ty też nie czekaj na kolejny poniedziałek,  nowy miesiąc czy nowy rok. Zacznij juz dzis stawiac swoje pierwsze , powolne kroki. Zobaczysz opłaci ci się! Oczywiście tyczy się to każdych aspektów naszego życia. Wierzę w Ciebie 🙏❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Wczoraj praca dala mi w kość także zrobilam Slim fit,  dzisiaj jako że mam wolne mialam wiecej sily i weszlo pięknie Bikini. 
@ryniontko , @ruda_fajterka

Raport z dnia 15, 16

Wyzwanie łańcuch motywacji.

#chodagang#ewachodakowska#chodakowskaewa#fitgirl#fit#healthylifestyle#polishgirl#zdrowejedzenie#czystamicha#beactivetv#motivation#fajterki#ambasadorkachody#misjachoda#fajterka#fajterkachodakowskiej#wiemcojem#fitchodywariatki#zmienswojezyciezewachodakowska#ambasadorkaewychodakowskiej#łańcuchmotywacjizchodą#chodaganguk#polishboy#missionbeachbodyzchodakowska

🇼​🇹​🇴​🇷​🇪​🇰​ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ғɪᴛᴄʜᴏᴅʏᴡᴀʀɪᴀᴛᴋɪ 🙏🙏 ɴɪᴇ ʙóᴊ sɪę ɪść ᴘᴏᴡᴏʟɪ, ᴏʙᴀᴡɪᴀᴊ sɪę ᴊᴇᴅʏɴɪᴇ sᴛᴀɴɪᴀ ᴡ ᴍɪᴇᴊsᴄᴜ. 🙏🙏 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Cześć kochani!
Przed nami 3 tydzień wyzwania. Jak sie trzymacie? Ćwiczycie dzielnie?? A może brak ci chęci i motywacji?? Jeśli tak to kochani pamiętajcie powoli byle do przodu. Tylko małymi kroczkami można coś osiągnąć. Determinacja, samodyscyplina. Mi tez się czasem nie chce, ale jak pomyślę ile już osiągnęłam to od razu zmienia się myślenie. Ty też nie czekaj na kolejny poniedziałek, nowy miesiąc czy nowy rok. Zacznij juz dzis stawiac swoje pierwsze , powolne kroki. Zobaczysz opłaci ci się! Oczywiście tyczy się to każdych aspektów naszego życia. Wierzę w Ciebie 🙏❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Wczoraj praca dala mi w kość także zrobilam Slim fit, dzisiaj jako że mam wolne mialam wiecej sily i weszlo pięknie Bikini.
@ryniontko , @ruda_fajterka

Raport z dnia 15, 16

Wyzwanie łańcuch motywacji.

#chodagang #ewachodakowska #chodakowskaewa #fitgirl #fit #healthylifestyle #polishgirl #zdrowejedzenie #czystamicha #beactivetv #motivation #fajterki #ambasadorkachody #misjachoda #fajterka #fajterkachodakowskiej #wiemcojem #fitchodywariatki #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkaewychodakowskiej #łańcuchmotywacjizchodą #chodaganguk #polishboy #missionbeachbodyzchodakowska

11
Raport za ostatnie dwa dni określiłabym jedynie: dupa. A może i dupa dupa. Ale dziś już jestem grzeczna i zaraz będę ćwiczyć!!! 🤫😻 wy już po? Jak Wam idzie to wyzwanie? Dajecie czadu czy tak jak ja... bardziej dupy?
.
.
@chodakowskaewa @chodagang 
#fajterki #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang  #zdroweodchudzanie #odchudzanie #looseweight #redukcja #missionbeachbodyzchodakowska #zdrowie #misjachoda #ambasadorka #bediet #beactivetv #treningwdomu #aktywnie #cwiczenia #workout💪 #aktywnamama  #wyzwanie #fajterka #checkform #łańcuchmotywacji #missionbeachbodyzchodakowska #fajterki #chodagangsilesia #lancuchmotywacjizchoda

Raport za ostatnie dwa dni określiłabym jedynie: dupa. A może i dupa dupa. Ale dziś już jestem grzeczna i zaraz będę ćwiczyć!!! 🤫😻 wy już po? Jak Wam idzie to wyzwanie? Dajecie czadu czy tak jak ja... bardziej dupy?
.
.
@chodakowskaewa @chodagang
#fajterki #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #zdroweodchudzanie #odchudzanie #looseweight #redukcja #missionbeachbodyzchodakowska #zdrowie #misjachoda #ambasadorka #bediet #beactivetv #treningwdomu #aktywnie #cwiczenia #workout💪 #aktywnamama #wyzwanie #fajterka #checkform #łańcuchmotywacji #missionbeachbodyzchodakowska #fajterki #chodagangsilesia #lancuchmotywacjizchoda

0
U mnie w domu kaszotto od @knorrpolska rządzi 😁😁 Pycha! 
Orientalne wypróbowane i też polecam ! 
Zostało grzybowe 😋😋
#chcezostacambasadorkachody #chodagang #chodasis #chodakowskaewa #ewachodakowska #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #misjakenia #misjawakacje #fit #fitnessmotivation #fitlife #healthly #healthylifestyle #healthyfood #food #instapic #foodgasm #foodpic #instafood

U mnie w domu kaszotto od @knorrpolska rządzi 😁😁 Pycha!
Orientalne wypróbowane i też polecam !
Zostało grzybowe 😋😋
#chcezostacambasadorkachody #chodagang #chodasis #chodakowskaewa #ewachodakowska #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #misjakenia #misjawakacje #fit #fitnessmotivation #fitlife #healthly #healthylifestyle #healthyfood #food #instapic #foodgasm #foodpic #instafood

1
14/90
. 
#łańcuchmotywacjizchodą
#cookies #coffeelover #trening #vege #beraw #veganprotein #food #slimfit #vegestagram #vegetarian #salad #start #diet #zmienswojezycie  #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #fajterka #ewachodakowska #chodakowskaewa #garden #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #detoxglowy #raspberry #sportstyle #garden #gardenjapanese

14/90
.
#łańcuchmotywacjizchodą
#cookies #coffeelover #trening #vege #beraw #veganprotein #food #slimfit #vegestagram #vegetarian #salad #start #diet #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #fajterka #ewachodakowska #chodakowskaewa #garden #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #detoxglowy #raspberry #sportstyle #garden #gardenjapanese

0
Nadchodzą długie jesienne wieczory... Nic tak nie umili czasu jak filiżanka ciepłej herbaty i kocyk... Jakby przyjemności było mało, to polecam fit orzechowe ciasteczka 😍

Ok. 3 łyżki mąki owsianej/ryżowej/pszennej
4 łyżki masła orzechowego
Cynamon
Proszek do pieczenia
Zmielone orzechy (łyżka)
Papier do pieczenia
Gorzką czekolada i zmielone orzechy do dekoracji

Przepis @tetiisheri ❤️
Zdjęcie mojego autorstwa 
Wszystkie składniki ugniatamy. Formujemy ciastka i pieczemy 15 minut w 180 stopniach ☺️ #missionbeachbodyzchodakowska#bediet#beactivetv#chodakowskaewa#chodagang#misjachoda#chodagang#fitslodycze#healthylifestyle#healthyfoods#zdrowydeser#zdrowekalorie#fitdeser#zdrowystylzycia#zdrowejedzenie#fitnesslife#fitlifestyle#fit#fitmom#gymgirl#fitnessmotivation#treningwdomu#cookies#peanutsbutterlovers #krukam#krucheciasteczka#fitandsweet#czystamicha#fajterka#inspiration

Nadchodzą długie jesienne wieczory... Nic tak nie umili czasu jak filiżanka ciepłej herbaty i kocyk... Jakby przyjemności było mało, to polecam fit orzechowe ciasteczka 😍

Ok. 3 łyżki mąki owsianej/ryżowej/pszennej
4 łyżki masła orzechowego
Cynamon
Proszek do pieczenia
Zmielone orzechy (łyżka)
Papier do pieczenia
Gorzką czekolada i zmielone orzechy do dekoracji

Przepis @tetiisheri ❤️
Zdjęcie mojego autorstwa
Wszystkie składniki ugniatamy. Formujemy ciastka i pieczemy 15 minut w 180 stopniach ☺️ #missionbeachbodyzchodakowska #bediet #beactivetv #chodakowskaewa #chodagang #misjachoda #chodagang #fitslodycze #healthylifestyle #healthyfoods #zdrowydeser #zdrowekalorie #fitdeser #zdrowystylzycia #zdrowejedzenie #fitnesslife #fitlifestyle #fit #fitmom #gymgirl #fitnessmotivation #treningwdomu #cookies #peanutsbutterlovers #krukam #krucheciasteczka #fitandsweet #czystamicha #fajterka #inspiration

9
Udało się 🙈🤪🥰😂 bikini !oj ciężko wrócić po takim weekendzie na właściwe tory 😉 ale żadnych wymówek! Nawet jak nieraz się nie chce,  to po treningu  jest ten stan , który daje mi takiego motywujacego kopniaka że głowa mała 🤗💪💪💪✌ wskakuj w legins i pomachaj noga 😂🤪🥰 #sorrynotsorry#polishgirl#lovesport #motivation #motywacja #wycisk #instafitness #workoutathome #workout #workinghard #nopainnogain #bodybuilding#fitnesslife #fitmum #fitmother#workoutaddict #postpartumbody #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska#chodagang #chodakowskaewa #bediet#zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska#misjachoda

Udało się 🙈🤪🥰😂 bikini !oj ciężko wrócić po takim weekendzie na właściwe tory 😉 ale żadnych wymówek! Nawet jak nieraz się nie chce, to po treningu jest ten stan , który daje mi takiego motywujacego kopniaka że głowa mała 🤗💪💪💪✌ wskakuj w legins i pomachaj noga 😂🤪🥰 #sorrynotsorry #polishgirl #lovesport #motivation #motywacja #wycisk #instafitness #workoutathome #workout #workinghard #nopainnogain #bodybuilding #fitnesslife #fitmum #fitmother #workoutaddict #postpartumbody #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #chodakowskaewa #bediet #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #misjachoda

28
My heart, my life, my one and only thought. ❤️
.
.
Wspomnienie sierpniowego wesela w Gdańsku! 🥂🎂🎷👰🤵
.
Bo dzisiaj to dzień jakoś do bani się zaczął 😰 w przyszła sobotę mamy wesele znajomych i wczoraj przyszła mi sukienka. W nocy byłam padnięta i przymierzyłam dopiero rano. Zamówiłam rozmiar 6 (xs) i byłam lekko zdziwiona, ze coś nie gra 🤷‍♀️ chwila zastanowienia czy możliwe aby xs znowu było za duże.. mało realne. Szybko sprawdzam metkę.. i wysłali mi rozmiar 8 😰 wiec znowu na szybko szukam maila czy się nie pomyliłam.. nie pomyliłam.  @asos you fucked up 🤬 nie byłoby ogromnego problemu gdyby nie to, ze mojej WYMARZONEJ(wiecie jak to jest, nie?) kiecki już nie po prostu nie ma w moim rozmiarze .. 😓 cóż , pozostaje mi szukać nowej 🤷‍♀️ .
Wiem, to tylko sukienka i nie ma powodu do nerwów .. no ale tak mam jak mi na czymś zależy, płace za to, czekam i jest dupa. Ehhh😡
.
.
Dzień wolny. Na wieczór zaplanowany trening. . Będę pracować nad poprawa nastroju. 😊 a Wam życzę cudownego dnia!! ❤️❤️
.
.
.
.
.
#polishgirl #polskadziewczyna #chodasis #chodagang #chodaganguk #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodakowska #ambasadorkachodakowskiej #missionbeachbodyzchodakowska #lancuchmotywacji #zmienswojezyciezewachodakowska #misjachoda #bediet #fajterka #tvbeactive #bristol #bristolfitness #gdansk #ukfitgirls #unitedkingdom🇬🇧 #polishboy #wesele #kochamcie

My heart, my life, my one and only thought. ❤️
.
.
Wspomnienie sierpniowego wesela w Gdańsku! 🥂🎂🎷👰🤵
.
Bo dzisiaj to dzień jakoś do bani się zaczął 😰 w przyszła sobotę mamy wesele znajomych i wczoraj przyszła mi sukienka. W nocy byłam padnięta i przymierzyłam dopiero rano. Zamówiłam rozmiar 6 (xs) i byłam lekko zdziwiona, ze coś nie gra 🤷‍♀️ chwila zastanowienia czy możliwe aby xs znowu było za duże.. mało realne. Szybko sprawdzam metkę.. i wysłali mi rozmiar 8 😰 wiec znowu na szybko szukam maila czy się nie pomyliłam.. nie pomyliłam. @asos you fucked up 🤬 nie byłoby ogromnego problemu gdyby nie to, ze mojej WYMARZONEJ(wiecie jak to jest, nie?) kiecki już nie po prostu nie ma w moim rozmiarze .. 😓 cóż , pozostaje mi szukać nowej 🤷‍♀️ .
Wiem, to tylko sukienka i nie ma powodu do nerwów .. no ale tak mam jak mi na czymś zależy, płace za to, czekam i jest dupa. Ehhh😡
.
.
Dzień wolny. Na wieczór zaplanowany trening. . Będę pracować nad poprawa nastroju. 😊 a Wam życzę cudownego dnia!! ❤️❤️
.
.
.
.
.
#polishgirl #polskadziewczyna #chodasis #chodagang #chodaganguk #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodakowska #ambasadorkachodakowskiej #missionbeachbodyzchodakowska #lancuchmotywacji #zmienswojezyciezewachodakowska #misjachoda #bediet #fajterka #tvbeactive #bristol #bristolfitness #gdansk #ukfitgirls #unitedkingdom🇬🇧 #polishboy #wesele #kochamcie

3
Dzień 16 ❤️ #lancuchmotywacji
.
Mokry Szczurek po treningu 🙈😂😂 no uwielbiam te treningi po których pływam i błyszczę 😍
.
Dzisiaj BIKINI ❤️ oj trzeba mieć powera do tego treningu bo momentami góra-dół daje popalić 🔥🔥😬😍 ale po nim zapewne można wskoczyć w 👙 😁😁 wieczorem ogarnę dodatek 🙂
.
A u Was jak tam Babeczki? Trenio wykonany? Nie zostawiać na później tylko działamy! Nic się samo nie wydarzy! 🙄 To my musimy wziąć życie w swoje ręce ❤️
.
.
#ambasadorkaewychodakowskiej
#ambasadorkachodakowskiej
#ewachodakowska
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska2
#beactivetv #bediet @tvbeactive
#bebetter #chodagang
#fajterka #fajterki #misjachoda
#odchudzanie #redukcja #zdrowepodejscie #ja #zmiana
#zmiananalepsze #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody #detoxgłowy #bestronger #bestrongermind #chodagangSilesia #lancuchmotywacji #lancuchmotywacjozchodakowska
#lancuchmotywacjizchoda

Dzień 16 ❤️ #lancuchmotywacji
.
Mokry Szczurek po treningu 🙈😂😂 no uwielbiam te treningi po których pływam i błyszczę 😍
.
Dzisiaj BIKINI ❤️ oj trzeba mieć powera do tego treningu bo momentami góra-dół daje popalić 🔥🔥😬😍 ale po nim zapewne można wskoczyć w 👙 😁😁 wieczorem ogarnę dodatek 🙂
.
A u Was jak tam Babeczki? Trenio wykonany? Nie zostawiać na później tylko działamy! Nic się samo nie wydarzy! 🙄 To my musimy wziąć życie w swoje ręce ❤️
.
.
#ambasadorkaewychodakowskiej
#ambasadorkachodakowskiej
#ewachodakowska
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska2
#beactivetv #bediet @tvbeactive
#bebetter #chodagang
#fajterka #fajterki #misjachoda
#odchudzanie #redukcja #zdrowepodejscie #ja #zmiana
#zmiananalepsze #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #bestrongermindandbody #detoxgłowy #bestronger #bestrongermind #chodagangSilesia #lancuchmotywacji #lancuchmotywacjozchodakowska
#lancuchmotywacjizchoda

30
A to coś co lubię najbardziej. Śniadanie w słoiku. Szpinak 🍏 banan 🍌 🥑 . Palce lizac 😋. Szybko zwięźle i na temat. Lubicie zielone koktajle? Czerpie inspiracje z książki @chodakowskaewa

A to coś co lubię najbardziej. Śniadanie w słoiku. Szpinak 🍏 banan 🍌 🥑 . Palce lizac 😋. Szybko zwięźle i na temat. Lubicie zielone koktajle? Czerpie inspiracje z książki @chodakowskaewa " zdrowe koktajl". Co ja lubię w koktajlch? To że wszystko wkładasz do blender i wychodzi 💣 witaminowa. To że można szlec z dodatkami. Różne opcje smakowe jak i kalorczne. Dodaje do nich mleko, woda, jogurt itd. Co tam się komu podoba. Codzienn picie koktajlu to duza dawka witamin i przeciwutleniaczy pamiętaj pij szejki warzywono~owocowe!! Koktajl zrobiony z bananów i mango oraz jabłka jest pyszny 😋, ale ma dużo cukru(naturalny ale nadal to fruktoza). Więc jaki moral? Warzya sa najzdrowsze. 😍 😍
@chodagang
@chodakowskaewa
@tvbeactive
@bediet.pl

#wyzwanie #ambasdorkichodakowskiej #lancuchmotywacjizchoda #misjachoda #tvbeactive #chodakowskaewa #beraw_ewachodakowska #chodagang #chodagang #zmienswojezyciezewachodakowska #food #smooth #szejk #zielonekoktajle365przepisów #zielonomi💚 #bebio #beraw_ewachodakowska #cwiczymywdomu #cwiczewachodakowska #greenfoods #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #chodasis #detoxgłowy #bestrongermindandbody #bestrongerzewachodakowska

0
TYLKO DLA FANÓW SERA PLEŚNIOWEGO! 😜
propozycja drugiego śniadania - sałatka ze szpinakiem, gruszką i serem pleśniowym 😍😍😍😍
#chcezostacambasadorkachody #chodagang #chodasis #chodasis #chodakowskaewa #ewachodakowska #motivation #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #misjakenia #misjawakacje #fit #fitfreak #fitnessmotivation #fitlife #healthly #healthylifestyle #healthyfood #food #foodpic

TYLKO DLA FANÓW SERA PLEŚNIOWEGO! 😜
propozycja drugiego śniadania - sałatka ze szpinakiem, gruszką i serem pleśniowym 😍😍😍😍
#chcezostacambasadorkachody #chodagang #chodasis #chodasis #chodakowskaewa #ewachodakowska #motivation #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #misjakenia #misjawakacje #fit #fitfreak #fitnessmotivation #fitlife #healthly #healthylifestyle #healthyfood #food #foodpic

11
Dzień dobry ‼
💋💋💋💋
Mój  CUDNY CHODAŚWIECIE ❣

i co tam u was ⁉️ trenio był ⁉️ niema lenia 😁 idziemy do celu po swoje 💪
 Dzisiaj mamy 1️⃣6️⃣ dzień wyzwania #lancuchmotywacji 🤭

Ja oczywiście #beactivetv  po treningu BIKINI👙 I DODATKU 🔥🔥🔥 był ogień ale uczucie po jest BEZCENNE 🤗  dietka utrzymana z #bediet ❣

A jak tam moje WOJOWNICZKI ⁉️ 🤔🤔
Czekam na raporty... 😁

Dziekuje wam bardzo za tak wiele ciepłych  słów 💗💗💗💗 nie był to łatwy  wpis dla mnie... a wy JESTEŚCIE takie KOCHANE ‼💋CHODAGANG najlepszy na Świecie będę  to powtarzać  do końca  ŻYCIA  i jeden 1 dłużej 💞💞💞
________________________________________________
To kiedy  ten trening  we WROCŁAWIU  ROBIMY ⁉️⁉️⁉️🤭🤭🤭 Życzę  aktywnego dnia 🤗
Buziaki 💋
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
#chodagang 
#ewachodakowska 
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska 
#lancuchmotywacjizchoda 
#beactivetv 
#bediet
#misjachoda 
#fitlove
#ambasadorkaewychodakowskiej 
#zmienswojezyciezewachodakowska
#lancuchmotywacji
#chodatwinsteam

Dzień dobry ‼
💋💋💋💋
Mój CUDNY CHODAŚWIECIE ❣

i co tam u was ⁉️ trenio był ⁉️ niema lenia 😁 idziemy do celu po swoje 💪
Dzisiaj mamy 1️⃣6️⃣ dzień wyzwania #lancuchmotywacji 🤭

Ja oczywiście #beactivetv po treningu BIKINI👙 I DODATKU 🔥🔥🔥 był ogień ale uczucie po jest BEZCENNE 🤗 dietka utrzymana z #bediet

A jak tam moje WOJOWNICZKI ⁉️ 🤔🤔
Czekam na raporty... 😁

Dziekuje wam bardzo za tak wiele ciepłych słów 💗💗💗💗 nie był to łatwy wpis dla mnie... a wy JESTEŚCIE takie KOCHANE ‼💋CHODAGANG najlepszy na Świecie będę to powtarzać do końca ŻYCIA i jeden 1 dłużej 💞💞💞
________________________________________________
To kiedy ten trening we WROCŁAWIU ROBIMY ⁉️⁉️⁉️🤭🤭🤭 Życzę aktywnego dnia 🤗
Buziaki 💋
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
#chodagang
#ewachodakowska
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska
#lancuchmotywacjizchoda
#beactivetv
#bediet
#misjachoda
#fitlove
#ambasadorkaewychodakowskiej
#zmienswojezyciezewachodakowska
#lancuchmotywacji
#chodatwinsteam

0
Tydzień zaczęty z przytupem 💪 #ogarniamnawyki @psycholog_na_diecie #workgirl #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska

Tydzień zaczęty z przytupem 💪 #ogarniamnawyki @psycholog_na_diecie #workgirl #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska

46
Kochane, jestem po treningu.i chciałam się z Wami tylko przywitać i życzyć Wam miłego dnia ❤️❤️❤️❤️
.
Uśmiechnij się😊 to musi być piękny dzień?
.
Kto ćwiczył ze mną? Bo @chodakowskaewa na pewno🙈 uwielbiam tak zacząć dzień od treningu z @tvbeactive 🥰
.
#potreningu #moznazaczacdzien #moznazaczacprace #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #lancuchmotywacjizchoda #zmienswojezyciezewachodakowska #misjachoda #chodagang #marlogang

Kochane, jestem po treningu.i chciałam się z Wami tylko przywitać i życzyć Wam miłego dnia ❤️❤️❤️❤️
.
Uśmiechnij się😊 to musi być piękny dzień?
.
Kto ćwiczył ze mną? Bo @chodakowskaewa na pewno🙈 uwielbiam tak zacząć dzień od treningu z @tvbeactive 🥰
.
#potreningu #moznazaczacdzien #moznazaczacprace #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #lancuchmotywacjizchoda #zmienswojezyciezewachodakowska #misjachoda #chodagang #marlogang

4
Dzień dobry ! Pobudka przed 7 , a nocka znów szalona 😂😂🙈 Zębole idą,  nie ma. Juz wątpliwości ...A wystarczy że ten mały rozbójnik się rano uśmiechnie,  cale zmęczenie odchodzi 🤪🥰co.prawda muszę się zebrać na.trening ...Będzie ciężko, ale nikt nie powiedział że będzie łatwo ✌😜 może 2 kawa i odpalamy trening , bo u nas już jesienna aura , co nie zachęca 😂😂😂#sorrynotsorry#polishgirl#lovesport #motivation #motywacja  #instafitness #workoutathome #workout #workinghard #fitnesslife #fitmum #fitmother #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska#chodagang #chodakowskaewa #bediet#zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska#misjachoda#portrait #babyphoto #babyboy

Dzień dobry ! Pobudka przed 7 , a nocka znów szalona 😂😂🙈 Zębole idą, nie ma. Juz wątpliwości ...A wystarczy że ten mały rozbójnik się rano uśmiechnie, cale zmęczenie odchodzi 🤪🥰co.prawda muszę się zebrać na.trening ...Będzie ciężko, ale nikt nie powiedział że będzie łatwo ✌😜 może 2 kawa i odpalamy trening , bo u nas już jesienna aura , co nie zachęca 😂😂😂 #sorrynotsorry #polishgirl #lovesport #motivation #motywacja #instafitness #workoutathome #workout #workinghard #fitnesslife #fitmum #fitmother #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #chodakowskaewa #bediet #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #misjachoda #portrait #babyphoto #babyboy

0
1️⃣3️⃣,1️⃣4️⃣➖9️⃣0️⃣dzień wyzwania #lancuchmotywacjizchoda .

Po piątkowym treningu na siłowni, sobota była dniem regeneracji. 
Niedziela znowu aktywnie na siłowni. 🍎🥥🥑dieta z @bediet.pl na 5️⃣. @agusia_only.me dwa dni opuściła  trening z powodu choroby. @poland_in_processing również odpuścił trening z @chodakowskaewa ale miał aktywny dzień z kolegami, w niedziele Dawid miał trening  karate🥇

#lancuchmotywacjizchoda #lancuchmotywacji #misjachoda #instahealth #chodagang #chodaganguk #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa @bediet.pl @chodagang @chodakowskaewafanpage #gym

1️⃣3️⃣,1️⃣4️⃣➖9️⃣0️⃣dzień wyzwania #lancuchmotywacjizchoda .

Po piątkowym treningu na siłowni, sobota była dniem regeneracji.
Niedziela znowu aktywnie na siłowni. 🍎🥥🥑dieta z @bediet.pl na 5️⃣. @agusia_only.me dwa dni opuściła trening z powodu choroby. @poland_in_processing również odpuścił trening z @chodakowskaewa ale miał aktywny dzień z kolegami, w niedziele Dawid miał trening karate🥇

#lancuchmotywacjizchoda #lancuchmotywacji #misjachoda #instahealth #chodagang #chodaganguk #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa @bediet.pl @chodagang @chodakowskaewafanpage #gym